Studi Terbaru, Minum Kopi Bisa Melindungi dari Risiko Penyakit Jantung, Maksimal 3 Cangkir Sehari

Gagal jantung terjadi ketika jantung yang lemah, gagal memasok darah yang cukup untuk sel-sel tubuh, untuk mendapatkan oksigen yang dibutuhkan agar tubuh berfungsi dengan baik.

Penderita gagal jantung akan mengalami kelelahan dan sesak napas, serta kesulitan berjalan, menaiki tangga atau aktivitas sehari-hari.

"Meskipun tidak dapat membuktikan kausalitas, sangat menarik bahwa ketiga penelitian ini menunjukkan bahwa minum kopi dikaitkan dengan penurunan risiko gagal jantung dan bahwa kopi dapat menjadi bagian dari pola diet sehat jika dikonsumsi polos, tanpa tambahan gula dan produk susu berlemak tinggi, seperti krim," kata ahli diet Penny Kris-Etherton, mantan ketua langsung dari American Heart Association's Lifestyle and Cardiometabolic Health Council Leadership Committee.

Hal itu disampaikan Kris-Etherton dalam sebuah pernyataan pada bulan April, dan ia tidak terlibat dalam penelitian.

Banyak penelitian tentang kopi yang dilakukan hanya pada minum kopi hitam.

Baca juga: Cara Sehat, Jaga Ginjal Dengan Konsumsi 7 Makanan Ini, Dari Kembang Kol Hingga Putih Telur

Baca juga: Cara Sehat, Ampuhnya Daun Sirih Sembuhkan Berbagai Penyakit, Kolesterol dan Darah Tinggi pun Bablas

Baca juga: Cara Sehat, 10 Mitos Tentang Diabetes yang Perlu Diketahui Agar Tidak Berdampak Fatal

Namun, menambahkan susu, gula, perasa atau krim nondairy dapat menambah banyak kalori, gula, dan lemak, yang dapat menghilangkan manfaat kopi untuk kesehatan jantung, saran AHA

Kendati demikian, orang-orang tetap perlu berhati-hati dalam mengonsumsi kopi.

Sebab, dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan tahun 2017, minum kopi lebih dari empat cangkir sehari selama kehamilan, dapat menyebabkan bayi lahir dengan berat badan rendah, kelahiran prematur hingga kematian bayi baru lahir.

Ada sejumlah efek buruk minum kopi, jika dikonsumsi berlebih dan atau diminum oleh orang-orang dengan kondisi kesehatan tertentu.

Bahkan, menurut American Academy of Pediatrics, manfaat kopi tidak berlaku untuk anak-anak, dan disarankan agar remaja tidak minum kopi, cola, minuman energi maupun minuman lain dengan jumlah kafein berapa pun.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com