Cara ala Militer Ini Bikin Cepat Tidur Hanya dalam Hitungan Detik

TRIBUNKALTENG.COM, JAKARTA - Bagi orang yang ingin cepat tidur dapat menggunakan metode atau cara ala militer agar dapat lelap tanpa waktu lama, hanya dalam hitungan detik.

Metode militer ini dipopulerkan Sharon Ackerman dalam buku berjudul Relax and Win: Performance Championship.

Cara ini seperti mantra, yakni berlatih tidur secara cepat sehingga bisa terlelap dalam tempo kurang dari 2 menit.

Menurut Ackerman, adalah Sekolah Pra-Penerbangan Angkatan Laut Amerika Serikat (AS) yang menciptakan metode itu.

Untuk melakukannya, sorang pilot butuh waktu sekitar enam minggu latihan dan berhasil.

Bahkan meskipun usai minum kopi dan ada suara tembakan, mereka tetap bisa secara cepat tidur.

Disebutkan, cara ini juga berlaku untuk orang-orang yang terpaksa harus tidur sambil duduk.

Baca juga: Siapkan Dokumen-dokumen Ini, Mulai April Penerimaan 1,3 Juta Formasi ASN 2021

Baca juga: Live Streaming di Youtube Sore Ini, Duel Rp 150 Juta Dewa Kipas Lawan GM Irene Kharisma Sukandar

Baca juga: Siang Ini Hasil SNMPTN 2021 Diumumkan, Yang Tidak Lolos Masih Ada 2 Jalur Lain

Bagaimana caranya?

Pertama, relaksasikan seluruh wajah, termasuk otot-otot di dalam mulut.

Kemudian, jatuhkan bahu untuk melepaskan ketegangan dan biarkan tangan jatuh ke sisi tubuh.

Buang napas, rilekskan dada lalu kaki, paha, dan betis.

Jernihkan pikiran selama 10 detik dengan membayangkan adegan santai.

Jika ini tidak berhasil, coba ucapkan kata-kata "jangan berpikir" berulang-ulang selama 10 detik.

Dalam 10 detik, Anda akan tertidur!

Bagaimana jika tidak berhasil?