Breaking News:

Teknik Tidur

Cara ala Militer Ini Bikin Cepat Tidur Hanya dalam Hitungan Detik

Cara ini seperti mantra, yakni berlatih tidur secara cepat sehingga bisa terlelap dalam tempo kurang dari 2 menit.

pixabay/adina voicu
Ilustrasi tidur nyenyak 

TRIBUNKALTENG.COM, JAKARTA - Bagi orang yang ingin cepat tidur dapat menggunakan metode atau cara ala militer agar dapat lelap tanpa waktu lama, hanya dalam hitungan detik.

Metode militer ini dipopulerkan Sharon Ackerman dalam buku berjudul Relax and Win: Performance Championship.

Cara ini seperti mantra, yakni berlatih tidur secara cepat sehingga bisa terlelap dalam tempo kurang dari 2 menit.

Menurut Ackerman, adalah Sekolah Pra-Penerbangan Angkatan Laut Amerika Serikat (AS) yang menciptakan metode itu.

Untuk melakukannya, sorang pilot butuh waktu sekitar enam minggu latihan dan berhasil.

Bahkan meskipun usai minum kopi dan ada suara tembakan, mereka tetap bisa secara cepat tidur.

Disebutkan, cara ini juga berlaku untuk orang-orang yang terpaksa harus tidur sambil duduk.

Baca juga: Siapkan Dokumen-dokumen Ini, Mulai April Penerimaan 1,3 Juta Formasi ASN 2021

Baca juga: Live Streaming di Youtube Sore Ini, Duel Rp 150 Juta Dewa Kipas Lawan GM Irene Kharisma Sukandar

Baca juga: Siang Ini Hasil SNMPTN 2021 Diumumkan, Yang Tidak Lolos Masih Ada 2 Jalur Lain

Bagaimana caranya?

Pertama, relaksasikan seluruh wajah, termasuk otot-otot di dalam mulut.

Kemudian, jatuhkan bahu untuk melepaskan ketegangan dan biarkan tangan jatuh ke sisi tubuh.

Halaman
1234
Editor: Dwi Sudarlan
Sumber: Tribun Jambi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved