Menurunkan Berat Badan dengan Konsumsi 4 Air Minum Ini, Bikin Kenyang dan Mencegah Laju Metabolisme

TRIBUNKALTENG.COM - Dalam mengontrol berat badan, ternyata minuman juga memiliki peranan penting.

Terutama bagi mereka yang menginginkan berat badannya ideal, mengonsumsi minuman ini ternyata dapat dimanfaatkan untuk mencegah berat tubuh bertambah tak terkendali.

Bagi orang yang memiliki tubuh gemuk dan menginginkan tubuh yang ideal, berbagai cara akan ditempuh hanya untuk menurunkan berat badannya.

Dilansir dari Hello Sehat, selain mengurangi dan memilih makanan yang akan dimakan, minuman juga berperan penting dalam mengontrol berat badan.

Bahkan, beberapa jenis minuman dianggap sebagai penurun berat badan karena manfaatnya.

• Turunkan Berat Badan dengan Menghindari Lemak Justru Kesalahan Besar, Ahli Diet Sarankan ini

• Alvaro Morata Menangkan Atletico Madrid, Berikut Hasil Lengkap Pekan Ke-1 Liga Spanyol 2019-2020

• Maharnya Rp 10 Ribu, Pria Ini Nikahi 2 Wanita Sekaligus, Katanya Tak Ingin Menyakiti Perasaan

Beberapa jenis minuman tertentu juga bisa meningkatkan laju metabolisme, mencegah rasa lapar dan membuat anda kenyang lebih lama.

Kompas.com merangkum beberapa minuman yang dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

Air putih

Minum air putih dapat membantu anda mengurangi asupan minuman yang tinggi kalori, mengontrol nafsu makan, meningkatkan pembakaran lemak dan kalori, serta melancarkan pencernaan.

Dengan meminum air putih, dapat meningkatkan laju metabolisme sebanyak 24 hingga 30 persen selam 1 sampai 1,5 jam.

Terbukti dengan orang yang rutin minum 500 mili liter air putih setengah jam sebelum makan, mengalami penurunan berat badan hingga sebesar 44 persen dibandingkan dengan orang yang tidak melakukannya.

Hal itulah yang mendasari bahwa air putih merupakan salah satu minuman penurun berat badan yang sangat disarankan untuk diet.

Teh

Teh adalah minuman yang dinikmati diseluruh dunia. Teh juga sering dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit jantung.