Bukan Cuma Vitamin C, Ini Daftar 10 Vitamin yang Diperlukan Tubuh Manusia Tapi Juga Bisa Rusak

Vitamin B12 akan didapat bila banyak minum susu kedelai, makan bayam, tiram, ikan, susu, keju serta putih telur.

Vitamin B12 juga akan mudah rusak jika terpapar sinar matahari dan pemanasan suhu tinggi.

10. Vitamin K

Vitamin K sangat diperlukan saat proses penyembuhan dari luka.

Karena membantuk proses pembekuan darah serta banyak memproduksi prothrombin dalam darah.

Maka banyaklah makan bayam, kubis, bunga kol, wortel, tomat dan rumput lauh.

Hati-hati saat mengolah karena vitamin ini mudah rusak saat terpapar sinar matahari dan kelamaan masak.

(Tribunstyle/Sinta Manila)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Wajib Tahu! Fakta 10 Vitamin yang Sangat Diperlukan Tubuh, Manfaat, Sumber & Penyebab Rusaknya