Cuaca Panas di Palangkaraya Hari Ini Rabu 3 Mei 2023, BMKG Mencatat 34 Derajat, Tak Terjadi Hujan

Air putih sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh kita terutama pada saat cuaca panas. Pastikan untuk minum minimal 8 gelas air setiap hari dan hindari minuman beralkohol dan berkafein karena dapat menyebabkan dehidrasi.

2. Hindari beraktivitas di bawah sinar matahari langsung3. Kenakan pakaian yang sesuai

Kenakan pakaian yang longgar dan berbahan katun agar dapat menyerap keringat dengan baik.

Hindari pakaian yang terlalu ketat dan berbahan sintetis karena dapat membuat tubuh kita lebih mudah berkeringat.

Baca juga: Prakiraan Cuaca Info BMKG, Suhu di Kota Palangkaraya Capai 35 Derajat Celcius, Masuk Peralihan Musim

4. Lindungi diri dengan alat pelindung diri

Gunakan topi, payung, dan kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan.

Jangan lupa untuk menggunakan tabir surya dengan kandungan SPF yang cukup tinggi agar kulit tetap terlindungi dari paparan sinar UV.

5. Kurangi penggunaan air

Kurangi penggunaan air di rumah dengan memperbaiki keran yang bocor dan memilih jenis tanaman yang tahan kekeringan untuk ditanam di halaman rumah.

Kiranya dengan mengikuti tips di atas, kita dapat menjaga kesehatan dan lingkungan sekitar pada saat cuaca panas dan musim kemarau yang panjang dan dampak buruk perubahan iklim. (*)