Berita Kesehatan
Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur Puasa Ramadhan 2021, Picu Kegemukan dan Asam Lambung Naik
Langsung tidur setelah sahur puasa Ramadhan 2021 berdampak membahayakan, yakni bisa meningkatkan asam lambung selain memicu kegemukan
lihat foto
- Mulas
- Sulit menelan
- Benjolan di tenggorokan
- Asma yang memburuk di malam hari
Jika memiliki gejala-gejala ini, sebaiknya menghindari makan sebelum tidur.
Tidur setelah makan dapat membuat gejala lebih buruk karena memiliki perut yang penuh ketika berbaring membuat asam lambung lebih mudah naik kembali ke tenggorokan Anda.
Karena itu, jika Anda mengalami refluks, sebaiknya hindari makan apa pun selama minimal 3 jam sebelum berbaring di tempat tidur.
Selain itu, Anda mungkin ingin menghindari minum atau makan apa pun yang mengandung kafein, alkohol, teh, cokelat, atau rempah-rempah panas.
Semua makanan ini bisa memperparah gejala. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Hati-hati Asam Lambung Naik Jika Langsung Tidur Setelah Sahur
