Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur Puasa Ramadhan 2021, Picu Kegemukan dan Asam Lambung Naik

TRIBUNKALTENG.COM - Langsung tidur setelah sahur puasa Ramadhan 2021 berdampak membahayakan, yakni bisa meningkatkan asam lambung selain memicu kegemukan.

Karena itu sebaiknya tidak langsung tidur kembali setelah santap sahur.

Apalagi jika saat sahur menyantap makanan yang berat.

Sebalknya, biarkan perut mengolah makanan yang masuk sehingga tidak terjadi penimbunan yang bisa memicu efek negatif, salah satunya asam lambung naik.

Sayangnya, tak sedikit di antaranya yang masih melakukan kebiasaan buruk ini.

Baca juga: Stop Makan Sembarangan, Ini Jenis Camilan Sehat Bagi Penderita Asam Lambung

Baca juga: Hindari Makanan dan Minuman yang Bersifat Merangsang Saat Puasa Ramadhan 2021, Ini Daftarnya

Baca juga: Selain Musik Punk, Jack Dorsey si Pendiri Twitter Adalah Sosok Nyentrik yang Gemar Berpuasa

Wajar saja, karena kantuk memang biasa menyerang begitu selesai santap sahur.

Pemicunya bisa karena tidur lebih singkat atau akibat dari hormon yang dikeluarkan tubuh.

Hormon yang dikeluarkan tubuh yakni setorin dan melatonin yang dapat menimbulkan rasa mengantuk setelah makan.

Jadi beberapa orang pun tak sengaja atau bahkan memutuskan untuk tidur setelah makan sahur.

Jika Anda termasuk orang yang sering mengalami hal tersebut, alangkah baiknya untuk mempertimbangkan efek buruk tidur setelah makan.

Berikut ini dampaknya:

1. Memicu kegemukan

Melansir Healthline, tidur setelah makan atau makan sebelum tidur dapat menyebabkan kebiasaan tidak sehat.

Hingga saat ini memang belum ada bukti yang menunjukkan alasan fisiologis mengapa makan sebelum tidur harus menyebabkan kenaikan berat badan.

Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur setelah makan lebih cenderung menambah berat badan.