Apa Itu Stroke Senyap? Serangan Diam-diam yang Bisa Membuat Kerusakan Permanen pada Otak

Perubahan cara hidup kamu dapat membantu menurunkan peluang Anda terkena stroke dan penyakit jantung.

Berikut langkah-langkah sederhana yang bisa kamu lakukan ;

1. Awasi tekanan darah Anda, dan kendalikan jika terlalu tinggi.

2. Periksa kadar kolesterol dalam darah.

3. Jaga kadar gula darah Anda pada tingkat yang tepat.

4. Jika Anda merokok, berhentilah.

5. Makan makanan dengan menu sehat meliputi buah-buahan segar, sayuran, dan biji-bijian.

Kurangi juga lemak jenuh misalnya, daging merah, garam, dan gula.

6. Biasakan olahraga teratur.

7. Pertahankan berat badan yang sehat.

Sumber : WebMD

Artikel ini telah tayang di TribunJogja.com dengan judul Mengenal Stroke Senyap yang Mengintai Penderita Kolesterol Tinggi