Breaking News:

Berita Kesehatan

Stop Makan Sembarangan, Ini Jenis Camilan Sehat Bagi Penderita Asam Lambung

Bagi penderita asam lambung, saatnya berhenti mengonsumsi makanan sembarangan, ini jenis camilan sehat yang bisa dimakan saat lapar

Editor: Dwi Sudarlan
istimewa
Ilustrasi penderita asam lambung 

Cukup makan dengan porsi kecil.

Baca juga: Jangan Lupa Kurma untuk Buka Puasa Ramadhan 2021, Ini Khasiat Buah Kesukaan Nabi Muhammad SAW

4. Susu rendah lemak atau susu nabati

Susu full cream dan produk turunannya seperti keju, es krim, dan yoghurt umumnya tinggi lemak.

Makanan olahan dari produk susu dapat meningkatkan asam lambung.

Sedangkan makanan tinggi lemak seperti susu full cream bisa makin melemahkan otot sfingter esofagus dan memperburuk asam lambung.

5. Daging tanpa lemak, ayam tanpa kulit, ikan, telur

Pilih jenis protein sehat yang dimasak dengan cara sehat sebagai camilan untuk penderita asam lambung.

Penderita disarankan makan daging tanpa lemak, ayam tanpa kulit, ikan, dan telur.

Masak protein tersebut dengan cara sehat seperti ditumis, direbus, atau dikukus.

Hindari menggoreng protein tersebut karena bisa membuat makanan jadi tinggi lemak.

Halaman
1234
Sumber: Bangka Pos
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved