Stop Makan Sembarangan, Ini Jenis Camilan Sehat Bagi Penderita Asam Lambung

Hindari segala jenis daging berlemak dan daging olahan seperti bacon, sosis, hot dog, burger, nugget, ayam goreng siap saji.

6. Kedelai utuh dan produk kedelai

Camilan yang baik untuk penderita asam lambung lainnya yakni kedelai utuh seperti kacang edamame, tahu, dan tempe.

Tetapi, jangan lupa untuk mengolah kedelai utuh dengan cara yang sehat.

Cukup rebus atau kukus bahan makanan ini.

Baca juga: Sambiloto, Meski Pahit Ampuh Turunkan Gula Darah, Hati-hati bagi Penderita Penyakit Pencernaan

7. Lemak sehat

Lemak sehat seperti minyak zaitun dan alpukat juga bisa digunakan sebagai camilan untuk penderita asam lambung.

Alpukat cukup praktis dikonsumsi.

Tinggal kudap setengah buah alpukat untuk menunda rasa lapar selama beberapa saat.

8. Kacang-kacangan

Camilan untuk penderita asam lambung yang juga praktis adalah kacang-kacangan.

Makan kacang, kuaci biji bunga matahari, atau kacang almond panggang sebagai camilan praktis.

Konsultasikan ke dokter jika asam lambung naik sering kambuh, terutama jika penyakit kumat lebih dari dua kali seminggu. (*)

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul 8 Rekomendasi Camilan untuk Penderita Asam Lambung