Breaking News:

Tips Kesehatan

Penderita Diabetes Disarankan Hindari Minum Bersoda, Simak Efek Buruknya

Penelitian menunjukkan bahwa minum terlalu banyak soda memiliki kaitan kuat dengan diabetes

Editor: Rahmadhani
Penderita Diabetes Disarankan Hindari Minum Bersoda, Simak Efek Buruknya
gettyimages
ilustrasi

Itu sebabnya, konsumsi makanan tinggi gula bisa meningkatkan resistensi insulin.

Apakah soda diet aman untuk penderita diabetes?

Meski tidak mengandung gula, soda diet biasanya mengandung pemanis buatan, perasa alami, zat pewarna, asam, pengawet, dan kafein.

Soda diet juga rendah nutrisi dan mengandung kalori kosong.

Padahal, mengonsumsi makanan olahan tinggi yang tinggi gula, lemak tidak sehat, dan kalori kosong meningkatkan risiko bertambahnya berat badan, yang merupakan faktor risiko diabetes.

Riset 2014 juga membuktikan, pemanis buatan, seperti yang ada di dalam soda diet, bisa berdampak negatif pada bakteri baik di usus.

Riset tersebut juga menemukan soda diet bisa meningkatkan resistensi insulin, yang dapat menyebabkan atau memperburuk diabetes.

Itu sebabnya, sebaiknya kita membatasi atau bahkan menghindari minuman ini dan menggantinya dengan pilihan yang lebih sehat.

Berita ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul Bahaya Minuman Bersoda untuk Pasien Diabetes

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved