Tips Kesehatan

Tips Kesehatan : 8 Cara Sederhana Mencegah Asam Lambung Naik

Asam refluks atau asam lambung naik terjadi ketika asam dari lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan gejala sakit maag.

Editor: Rahmadhani
Tribunnews.com
Ilustrasi penyakit asam lambung yang sering kambuh bisa menyebabkan peradangan kronis dan komplikasi serius 

Obat antasida ini mengandung garam kasium, magnesium, dan aluminium. Biasanya, antasida dikonsumsi setelah makan.

Cara mencegah asam lambung naik

Orang yang berisiko mengalami asam refluks, harus menerapkan perubahan gaya hidup tertentu untuk menghindari gejala.

Para ahli merekomendasikan beberapa perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan, untuk mencegah asam lambung naik dan menghindari komplikasi.

ACG memberikan beberapa tip untuk mencegah asam lambung naik, berikut di antaranya:

- Meletakan kepala lebih tinggi saat tidur

- Menghindari berbaring dua jam setelah makan

- Menghindari makan minimal dua jam sebelum tidur

- Mengenakan pakaian longgar

- Mempertahankan atau mencapai berat badan ideal

- Menghindari makanan dan obat-obatan yang menyebabkan asam lambung naik

- Berhenti merokok

- Membatasi asupan alkohol

Kapan harus ke dokter

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved