Breaking News:

Berita Kesehatan

Setelah Berolahraga, Sebaiknya Mandi Air Dingin atau Air Panas?

Setelah berolahraga sepeda, bermain tenis, lari atau fitnes orang buru-buru mandi untuk membersihkan tubuh dari keringat dan kotoran.

Purestock
Ilustrasi mandi di pancuran 

Editor : Didik Trio Marsidi
TRIBUNKALTENG.COM - Pernahkah terpikirkan oleh Kamu setelah berolahraga dimasa pendemi Corona apakah mandi memakai air dingin atau air hangat.

Perlu diperhatikan, saat seseorang berolahraga, jantung akan meningkatkan oksigen yang dipompa ke otot.

Biasanya olahraga didahului dengan pemanasan agar tubuh siap menghadapi stres fisiologis yang timbul selama latihan.

Setelah olahraga perlu pendinginan untuk membantu otot pulih lebih cepat.

KABAR Terbaru Kesehatan Ustaz Yusuf Mansyur, Usai Operasi Ternyata Ada Penyumbatan di Leher

JADWAL Puasa Tasau dan Puasa Asyura Tahun 2020, Keutamaan, Niat dan Doa Muharram 2020

LINK Live Streaming Trans7 MotoGP Styria 2020, Espargaro Pole Position, Rossi Posisi?

Lalu setelah pendinginan biasanya orang-orang langsung pergi ke kamar mandi untuk meredakan nyeri otot dan sendi.

Tidak dapat dipungkiri mandi air panas yang beruap terasa nyaman pada otot yang lelah.

Mandi setelah berolahraga juga membantu membersihkan keringat dan bakteri dari kulit.

Dilansir How Stuff Works, mandi air panas akan mendorong aliran darah ke kulit dan menenangkan otot. Mandi air dingin justru sebaliknya.

Saat tubuh menangkap suhu dingin, tubuh akan melakukan yang terbaik untuk melindungi organ dalam dan mendorong darah mengalir dari ekstremitas luar serta kulit.

Tapi mengapa hal itu justru yang terbaik?

Halaman
123
Editor: Didik Trio
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved