Tips Kesehatan

Tips Mengopi Sehat agar Tak Berefek Negatif untuk Tubuh, Kurangi Gula!

Namun terlalu banyak minum kopi, atau meminumnya di waktu yang salah, akan membawa dampak negatif pada tubuh.

Getty Images/iStockphoto
Ilustrasi kopi 

EDITOR : Rahmadhani

TRIBUNKALTENG.COM - Meminum kopi sudah jadi bagian gaya hidup.

Menyeruput kopi di pagi hari seakan sudah menjadi ritual bagi beberapa orang. Apakah kamu termasuk orang yang rutin minum kopi saat menyongsong hari? 

Kopi memang menjadi salah satu minuman yang menyehatkan, apabila tahu cara minum kopi yang tepat. Kopi merupakan minuman yang kaya dengan molekul antioksidan.

Selain itu, beberapa penelitian juga membuktikan manfaat minum kopi, dalam melawan beragam penyakit.

Namun terlalu banyak  minum kopi, atau meminumnya di waktu yang salah, akan membawa dampak negatif pada tubuh.

Seperti dilansir Kompas.com, karenanya kita perlu mengetahui cara minum kopi yang sehat, termasuk memperhatikan jam minum kopi, jumlah cangkir, hingga bahan alami yang bisa ditambahkan. Selain, perhatikan pula pemanis yang kamu campurkan setiap menyeruput kopi.

Berikut cara minum kopi, agar menjadi aktivitas yang lebih menyehatkan: 

  • Hindari minum kopi setelah jam 2 siang 

Ajakan nongkrong di kedai kopi terdekat oleh teman-teman saat sore hari, mungkin sulit untuk ditolak. Hanya saja, kita disarankan untuk tidak minum kopi setelah jam 2 siang. 

Walau kafein dapat berperan sebagai stimulan otak, meminumnya setelah jam 2 siang dapat mengganggu tidur di malam hari, karena kafein dapat membuat kita terjaga selama berjam-jam. 

Halaman
12
Editor: Rahmadhani
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved