Info Sehat

7 Tips Cara Mudah Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Jangan Lupa Sarapan hingga Konsumsi Buah

Banyak cara yang dilakukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Satu di antaranya adalah diet.

7 Tips Cara Mudah Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Jangan Lupa Sarapan hingga Konsumsi Buah
tribunkalteng.com/kompas.com
ilustrasi 

1. Jangan lupakan sarapan

Tidak memiliki kebiasaan sarapan setiap hari akan menyebabkan laju metabolisme yang lamba.

Hal ini menyebabkan proses pencernaan menjadi lambat. 
Proses pencernaan yang lambat akan mengubah makanan yang tidak tercerna menjadi lemak.

Jadi, disarankan untuk sarapan sebelum jam 9 pagi, karena akan membantu menurunkan berat badan.

2. Minum banyak air

Air sangat penting bagi tubuh, karena menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Sangat penting bagi Anda untuk minum setidaknya 6-8 gelas air per hari untuk membantu membuang racun dari tubuh.

Penghapusan racun ini membantu dalam menurunkan berat badan secara efektif.

Air juga membantu mengatur metabolisme dan dapat mengatur pola makan Anda.

3. Makan banyak buah

Halaman
1234
Editor: Mustain Khaitami
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved