Info Sehat
Waspada Lima Hal Ini Jika Kekurangan Sinar Matahari
Selain sebagai sumber penerangan, sinar matahari juga berfungsi seimbangkan kesehatan tubuh.
lihat foto
Pernah merasakan tulang-tulang di beberapa area terasa nyeri atau ngilu?
Bisa jadi ini adalah tanda tulang kamu kekurangan asupan vitamin D.
Perbanyak olahraga di bawah sinar matahari ya!
4. Sering sakit
Vitamin D yang terdapat pada sinar matahari ternyata juga bisa memperkuat sistem daya tahan tubuh nih.
Banyak menghabiskan waktu di bawah sinar matahari akan menghindarkan resiko seseorang terkena penyakit flu.
Lebih baik mencegah daripada mengobati kan?
5. Susah tidur
Sinar alami dari matahari ternyata bisa bantu perangi sinar radiasi biru dari ponsel yang sehari-hari kita gunakan.
Menghabiskan waktu dalam jangka lama di bawah sinar matahari bisa memperbaiki siklus dan kualitas tidurmu.
Mulai sekarang jangan lagi malas beraktivitas di bawah sinar matahari ya! (*)
