Info Sehat
5 Menu Saat Sahur yang Bikin Dehidrasi, Jangan Makan Ayam ya!
Walaupun hukumnya tidak wajib, sahur adalah salah satu rutinitas yang selalu dilakukan sebelum berpuasa selama seharian.
lihat foto
Tidak sampai 1 sendok makan kecap asin ternyata mengandung jumlah sodium lebih dari sepertiga kebutuhan harian tubuh.
3. Kopi
Satu pertanyaan : apa manfaatnya minum kopi saat sahur yang justru bikin kamu susah tidur setelahnya?
Tapi mereka yang memang sudah menjadi coffee addict pasti masih segan melewatkan makan sahur tanpa secangkir kopi panas.
Faktanya, mengonsumsi kopi secara berlebihan bisa membuat tubuh dehidrasi karena sifatnya yang diuretik.
Diuretik adalah kondisi di mana tubuh akan menghasilkan urin lebih banyak dari biasanya.
4. Asparagus
Sup krim asparagus mungkin jadi teman sahur yang nikmat dan hangat.
Tapi kamu harus tahu, selain bikin buang air kecil menjadi berbau, asparagus ternyata juga bersifat diuretik seperti kopi.
Asam amino asparagine dalam asparaguslah yang menjadi dalang di balik ini semua.
5. Ayam
Tak bisa dipungkiri bahwa ayam adalah protein hewani favorit semua orang.
Rasanya yang lezat dengan harga yang lebih murah daripada daging sapi.
Menu ayam juga sering menghiasi meja makan ketika santap sahur.
Mungkin kamu sekarang harus berpikir dua kali sebelum menyantap ayam saat sahur karena ternyata kandungan protein tinggi dalam daging seperti ayam, salmon, dan daging sapi bisa membuat ginjal memproduksi urin yang lebih pekat.
