Peneliti Ungkap, Makanan Sehat Ini Justru Dapat Memicu Batu Ginjal!

2. Kedelai

The University of Pittsburgh Medical Center (UPMC) mengklasifikasikan makanan dengan kandungan kalsium oksalat lebih dari 10 mg per 99,2 gr penyajian sebagai makanan tinggi oksalat.

Dan kedelai adalah makanan yang termasuk dalam kategori tersebut.

3. Bubur Jagung

Bubur Jagung dan sumber pati lainnya seperti gandum, talas. sereal tinggi serat juga temasuk dari makanan tiinggi kandungan oksalat.

4. Kacang-kacangan

UPMC menyarankan menghindari makanan tinggi oksalat dengan batas 40 mg sampai 50 mg oksalat per hari.

Konsumsi kacang-kacangan selain tinggi kalori juga tinggi kandungan oksalat.

Beberapa sayuran tinggi kalsium oksalat lainnya adalah buncis, bit, wortel, seledri, terung, daun bawang, okra, peterseli, paprika, kentang, ubi jalar, dan zucchini.

5. Bubuk Cokelat

Bubuk cokelat yang diolah menjadi makanan dan minuman juga dikategorikan tinggi kandungan oksalat.

Minuman dibawah ini juga mengandung kadar oksalat yang tinggi, yaitu bir hitam, teh hitam, coklat susu, cokelat panas, cokelat, kopi instan, jus blueberry, jus blackberry, dan minuman yang dibuat dengan kedelai, susu kedelai atau yogurt kedelai. (TribunStyle.com/Danissa Dyah)

Berita Ini telah ditayangkan di http://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
Tak Banyak yang Tahu, Makanan Sehat Ini Justru Bisa Memicu Batu Ginjal!