Viral di TikTok, Sering Begadang Kena Stroke, Benarkah? Berikut Efek Kurang Tidur di Malam Hari

TRIBUNKALTENG.COM - Beberapa hari ini viral di TikTok, pengakuan seorang perempuan yang terkena stroke gegara kerap begadang, kurang istirahat atau tidur di malam hari.

Tak hanya itu melalui video yang viral di TikTok, perempuan juga mengaku sempat koma akibat kebiasaannya begadang.

Memang tak hanya begadang, masih melalui video viral di TikTok, dia mengaku selain sering begadang, dirinya juga kerap telat makan dan mengalami stres.

Benarkah sering begadang bisa mengakibatkan terkena stroke bahkan bisa koma?

Baca juga: Apa Itu Stroke Senyap? Serangan Diam-diam yang Bisa Membuat Kerusakan Permanen pada Otak

Baca juga: Tanpa Obat dan Stres, 3 Cara Mencegah Lemah Jantung Menurut Dokter Saddam Ismail, Faktor Gaya Hidup

Baca juga: Ayo Ngopi Pagi Dulu, Manfaatnya Banyak dari Buang Stres, Jaga Mood dan Baik untuk Jantung

Memang ada beberapa efek buruk dari kebiasaan begadang, atau kurang tidur di malam hari.

Yang bakal segera terdampak adalah kemampuan berpikir, suasana hati, dan kesehatan fisik.

Dilansir dari Kompas.com, berikut beberapa efek buruk bergadang bagi kesehatan yang tak boleh disepelekan:

1. Meningkatkan risiko penyakit jantung

Hati-hati, penelitian mengungkapkan efek begadang bagi kesehatan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Perubahan pola tidur yang tidak menentu, misalkan rutin tidur di hari kerja dan begadang sesekali setiap pekan dapat menyebabkan "jet lag".

Untuk setiap jam “jet lag” pergeseran jam tidur tersebut, risiko penyakit jantung orang yang begadang meningkat sebesar 11 persen.

2. Potensial meningkatkan gula darah

Melansir Bustle, dampak buruk begadang yang pantang diabaikan adalah peningkatan kadar gula darah.

Penelitian kecil pada 2015 menemukan, orang yang doyan begadang ternyata memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi ketimbang orang dengan jadwal tidur normal dan teratur.

Seperti diketahui, kadar gula darah tinggi menjadi penyebab utama penyakit jantung dan ginjal.