Breaking News:

Tips Kesehatan

Tips untuk Menambah Berat Badan agar Memiliki Tubuh Sehat dan Proporsional

erikut adalah tips kesehatan untuk menambah berat badan dengan cara yang sehat. Kekurangan berat badan bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

net
Ilustrasi 

TRIBUNKALTENG.COM - Berikut adalah tips kesehatan untuk menambah berat badan dengan cara yang sehat.

Kekurangan berat badan bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Menjadi kurus didefinisikan sebagai memiliki indeks massa tubuh (BMI) di bawah 18,5.

Ini diperkirakan kurang dari massa tubuh yang dibutuhkan untuk mempertahankan kesehatan yang optimal.

Sebaliknya, lebih dari 25 dianggap kelebihan berat badan dan lebih dari 30 dianggap obesitas.

Namun perlu diingat bahwa ada banyak masalah dengan skala BMI, yang hanya melihat berat badan dan tinggi badan saja. namun tidak memperhitungkan massa otot.

Beberapa orang secara alami sangat kurus tetapi tetap sehat.

Menjadi kurus menurut skala ini tidak selalu berarti kamu memiliki masalah kesehatan

Jika kamu ingin menambah berat badan, sangat penting untuk melakukannya dengan benar.

Makan soda dan donat secara berlebihan dapat membantumu menambah berat badan, tetapi pada saat yang sama dapat merusak kesehatan.

Halaman
1234
Editor: Rahmadhani
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved