Buat yang Sulit Tidur, Coba Minum Air Rebusan Pisang dan Rasakan Reaksi Menakjubkan!

TRIBUNKALTENG.COM - Tidak ada yang lebih buruk daripada tidak bisa tidur di malam hari karena tubuh kita terasa lelah dan butuh istrahat, sehingga keesokan harinya bisa kembali beraktivitas.

Dilansir dari auntyacid.com, insomnia dipicu karena faktor-faktor seperti depresi, stres dan kecemasan.

Baca: Mengerikan! Efek Ini Akan Terjadi Jika Manusia Tidak Tidur Satu Hari Saja

Baca: Penelitian Ini Ungkap Alasan Obat Antidepresan Kadang Tidak Manjur Atasi Depresi

Obat yang kita konsumsi juga dapat menyebabkan kita mengalami insomnia.

Mungkin beberapa dari kita memiliih menggunakan obat tidur untuk memicu rasa kantuk.

Awalnya, obat tidur mungkin akan bekerja dengan baik, namun lama-lama akan menyebabkan efek samping seperti pusing, sulit berkonsentrasi, sakit perut, konstipasi, masalah ingatan dan bahkan dapat membahayakan sistem saraf pusat.

Sepertinya permasalahannya cukup serius, namun kita dapat membuat obat mujarab untuk mengatasi masalah tidur kita tersebut.

Baca: Hilangkan Bekas Gigitan Nyamuk Pakai Kulit Pisang, Begini Caranya

Salah satunya dengan membuat teh pisang.

Pisang, terutama pada bagian kulitnya, sarat dengan potasium dan magnesium.

Magnesium membantu mengatasi gangguan tidur dan bila dikombinasikan dnegan potasium sekaligus, keduanya akan bekerja sama untuk mengendurkan otot.

Magnesium juga merupakan mineral relaksasi paling bagus untuk manusia.

Untuk membuat teh pisang, yang kita perlukan hanyalah buah pisang, air dan bubuk kayu manis.

Kupas pisang dari kulitnya, potong dengan ukuran sedang dan masukkan ke dalam air mendidih.

Pilihan lain, kita juga merebus pisang sekaligus dengan kulitnya yang telah dicuci dan dipotong dengan kulitnya ke dalam air mendidih.

Baca: VIDEO: Telur Matang Kurang dari 10 Menit, Tambahkan Bahan ini Saat Merebus!

Rebus selama sekitar 10 menit.

Saring air pisang ke dalam cangkit dan taburi dengan bubuk kayu manis dalam teh pisang tersebut, lalu minum satu jam sebelum tidur.

Untuk pisangnya, kita bisa menaburkan bubuk kayu manis di atasnya, kemudian makan bersamaan dengan teh pisang.

Keduanya akan meningkatkan efek menenangkan dan terasa sangat nikmat.

Setelah itu, orang-orang yang sering mengalami insomnia akan segera tertidur pulas dan siap untuk beraktivitas keesokan harinya. (Intisari/Tatik Ariyani)

Sumber: Intisari

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://www.tribunnews.com/kesehatan/ dengan Judul:
Sulit Tidur? Minumlah Air Rebusan Pisang, Lihat Reaksi Menakjubkan pada Tubuh Anda