Hindari Stres Akibat Lilitan Utang, Ini 5 Tips Solusinya

TRIBUNKALTENG.COM - Utang bisa menjadi salah satu alasan kenapa seseorang bisa stres berkepanjangan.

Kelly McGonigal, seorang psikolog kesehatan di Stanford University menjelaskan, karena utang seseorang bisa stres mengalami perceraian, bahkan hingga kematian.

Berikut beberapa saran yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres akibat hutang, dilansir dari Readers Digest.

Baca: 6 Negara Ini Dikabarkan Bangkrut Pada 2018, Dari Melemahnya Mata Uang Sampai Banyak Utang

Baca: Ungkap Kadar Stress Kamu! Pilih Satu Nomor Meja di Gambar Ini yang Tak Ingin Bergabung

Baca: BKN Khawatir Pendaftaran CPNS 2018 Terancam Diundur, Ini Kendalanya

1. Keluarkan uang hanya untuk hal yang bernilai dalam hidup

Terkadang kita suka membeli barang bermerek dan mahal padahal kondisi dompet tidak bersahabat.

Jika seperti itu? Coba pikirkan ulang dan ubah cara pandang.

David Krueger, seorang pelatih keuangan dan mantan psikiater di Houston, Texas, mengatakan kita semua seharusnya menggunakan uang untuk hal yang bermakna.

Cara pandang yang tidak benar akan menjadikan kita pengutang hanya untuk membeli barang tak bermakna.

2. Pikirkan bahwa kredit menciptakan rasa kebebasan yang salah

Kelly McGonigal mengungkapkan orang yang stres malah cenderung akan berutang untuk menghilangkan rasa stresnya, dan itu salah.

"Memang benar bahwa mengambil lebih banyak utang, kita bisa merasa lebih banyak puas dan lega," kata McGonigal.

Tapi, jangan sampai kita gali lubang tutup lobang untuk bayang utang ya.

3. Kontrol diri

Kemampuan untuk mengendalikan keinginan mengeluarkan untuk hal yang tak bermanfaat.

Cobalah untuk melacak semua aktivitas belanja kita, dan perhatikan apakah ada barang yang tidak dibutuhkan.