Penelitian Ungkap Minum Kopi Sebelum Olahraga Bikin Lemak Cepat Terbakar

TRIBUNKALTENG.COM - Siapa yang nggak bisa melek di pagi hari kalau belum minum kopi?

Meskipun telah banyak penelitian tentang manfaat kopi, nyatanya di Indonesia masih banyak stereotip buruk tentang minuman yang satu ini.

Pernah kepikiran minum kopi sebelum nge-gym atau sekadar jogging keliling kompleks?

Sebagian orang mungkin akan berpikir bahwa hal ini berbahaya.

Baca: Dari Biji Mahoni dan Kulit Jeruk, Spray Buatan Siswa SMA Ini Jadi Obat Anti Demam Berdarah

Baca: Lagi Perlu Inspirasi? Cobalah Mandi, Katanya Dapat Munculkan Ide-Ide Kreatif

Baca: Gerebek Rumah di Jalan Rajawali Palangkaraya, Densus 88 Mabes Polri Bawa Alat Penjinak Bom

Padahal, ternyata ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapat ketika minum kopi sebelum olahraga.

Dilansir dari Health, sebuah studi di Spanyol menyebutkan bahwa atlet yang diberi asupan kafein sebelum latihan, kalorinya terbakar 15% lebih banyak dibandingkan yang minum suplemen.

Selain itu, kopi juga membuatmu lebih kuat saat berolahraga.

Artinya, kemungkinanmu untuk merasa pegal-pegal juga lebih rendah.

Alhasil, kamu bisa olahraga lebih lama.

Peneliti dari University of Illinois menemukan bahwa kopi ternyata dapat mengurangi nyeri otot.

Manfaat lainnya, kopi dapat mempercepat pembakaran lemak.

Dilansir dari Time, otot memperoleh energi dari glikogen (cadangan glukosa).

Ketika glikogen berkurang, otot menjadi lemas dan kamu bisa merasa kelelahan.

Tapi, otot juga bisa mendapatkan energi dari lemak.

Pembakaran energi dari lemak nggak bikin tubuh cepat lelah.