Info Sehat
Penelitian Ungkap Minum Kopi Sebelum Olahraga Bikin Lemak Cepat Terbakar
Meskipun telah banyak penelitian tentang manfaat kopi, nyatanya di Indonesia masih banyak stereotip buruk tentang minuman yang satu ini.
TRIBUNKALTENG.COM - Siapa yang nggak bisa melek di pagi hari kalau belum minum kopi?
Meskipun telah banyak penelitian tentang manfaat kopi, nyatanya di Indonesia masih banyak stereotip buruk tentang minuman yang satu ini.
Pernah kepikiran minum kopi sebelum nge-gym atau sekadar jogging keliling kompleks?
Sebagian orang mungkin akan berpikir bahwa hal ini berbahaya.
Baca: Dari Biji Mahoni dan Kulit Jeruk, Spray Buatan Siswa SMA Ini Jadi Obat Anti Demam Berdarah
Baca: Lagi Perlu Inspirasi? Cobalah Mandi, Katanya Dapat Munculkan Ide-Ide Kreatif
Baca: Gerebek Rumah di Jalan Rajawali Palangkaraya, Densus 88 Mabes Polri Bawa Alat Penjinak Bom
Padahal, ternyata ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapat ketika minum kopi sebelum olahraga.
Dilansir dari Health, sebuah studi di Spanyol menyebutkan bahwa atlet yang diberi asupan kafein sebelum latihan, kalorinya terbakar 15% lebih banyak dibandingkan yang minum suplemen.
Selain itu, kopi juga membuatmu lebih kuat saat berolahraga.
Artinya, kemungkinanmu untuk merasa pegal-pegal juga lebih rendah.
Alhasil, kamu bisa olahraga lebih lama.
Peneliti dari University of Illinois menemukan bahwa kopi ternyata dapat mengurangi nyeri otot.
| Jarang Diketahui, Ternyata Nutrisi Ini Penting Bagi Ibu Menyusui |
|
|---|
| Berbahaya Dampak Kabut Asap dari Kebakaran Lahan Bagi Kesehatan, Ini Tips Pencegahannya |
|
|---|
| Tak Cuma Segar dan Sehat, Jus Buah Ini Juga Berkhasiat Mengencerkan Darah Kental, Apa Saja ya? |
|
|---|
| Turunkan Berat Badan dengan Menghindari Lemak Justru Kesalahan Besar, Ahli Diet Sarankan ini |
|
|---|
| Sering Dianggap Normal, Ternyata 3 Jenis Sakit Punggung Ini Tak Boleh Diabaikan! |
|
|---|
