Info Sehat
Penelitian Ungkap Minum Kopi Sebelum Olahraga Bikin Lemak Cepat Terbakar
Meskipun telah banyak penelitian tentang manfaat kopi, nyatanya di Indonesia masih banyak stereotip buruk tentang minuman yang satu ini.
TRIBUNKALTENG.COM - Siapa yang nggak bisa melek di pagi hari kalau belum minum kopi?
Meskipun telah banyak penelitian tentang manfaat kopi, nyatanya di Indonesia masih banyak stereotip buruk tentang minuman yang satu ini.
Pernah kepikiran minum kopi sebelum nge-gym atau sekadar jogging keliling kompleks?
Sebagian orang mungkin akan berpikir bahwa hal ini berbahaya.
Baca: Dari Biji Mahoni dan Kulit Jeruk, Spray Buatan Siswa SMA Ini Jadi Obat Anti Demam Berdarah
Baca: Lagi Perlu Inspirasi? Cobalah Mandi, Katanya Dapat Munculkan Ide-Ide Kreatif
Baca: Gerebek Rumah di Jalan Rajawali Palangkaraya, Densus 88 Mabes Polri Bawa Alat Penjinak Bom
Padahal, ternyata ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapat ketika minum kopi sebelum olahraga.
Dilansir dari Health, sebuah studi di Spanyol menyebutkan bahwa atlet yang diberi asupan kafein sebelum latihan, kalorinya terbakar 15% lebih banyak dibandingkan yang minum suplemen.
Selain itu, kopi juga membuatmu lebih kuat saat berolahraga.
Artinya, kemungkinanmu untuk merasa pegal-pegal juga lebih rendah.
Alhasil, kamu bisa olahraga lebih lama.
Peneliti dari University of Illinois menemukan bahwa kopi ternyata dapat mengurangi nyeri otot.
| 11 Jenis Warna Air Kencing Menandakan Kondisi Kesehatan Tubuh Terkini, Yuk Cari Tahu! |
|
|---|
| Jarang diketahui, Ternyata 5 Kebiasaan Mandi Ini Bisa Merusak Kesehatan |
|
|---|
| Katanya Sudah Terkena Cacar Air Tak Bisa Tertular 2 Kali, Begini Kebenaranya Menurut Dokter |
|
|---|
| Ini yang Terjadi dalam 20 Menit Pertama Setelah Berhenti Merokok, 15 Tahun Kemudian . . . |
|
|---|
| Manfaat Tak Disangka dari Biji Buah Mangga Bagi Kesehatan, dari Cegah Kanker Sampai Berat Badan |
|
|---|
