Resep Herbal ala Dokter Zaidul Akbar Atasi Flu dan Lancar Pernafasan, Pengobatan Ala Rasullulah

Selain dapat memecah lendir, cara ini juga bisa membantu menghilangkan iritasi dan membersihkan tenggorokan.

Caranya, masukkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan kumur sebanyak tiga kali sehari untuk hasil yang lebih cepat.

2. Essential oil

Essential oil juga efektif untuk mengatasi flu. Minyak ini melawan flu dengan menghentikan atau mengurangi laju virus berkembang biak di dalam tubuh.

Baca juga: BTalk, Dokter Oldi Dedya dari RSUD Ulin Banjarmasin Wanti-wanti Jangan Sepelekan Sakit Pinggang

Kayu manis, peppermint, lemon, eucalyptus dan minyak thyme dianggap sebagai varian untuk digunakan ketika menderita flu.

Namun, jangan dicampurkan ke dalam makan atau diminim.

Kamu bisa menambahkan beberapa tetes minyak dan mengoleskannya di tenggorokan atau menyebarkan essentil oil ke udara dengan bantuan diffuser.

3. Meningkatkan asupan seng

Mengonsumsi makanan yang kaya akan seng ketika terserang flu juga dapat membantu meringankan gejalanya.

Seng membantu tubuh kita memproduksi lebih banyak sel darah putih, yang memerangi kuman dan virus asing serta penting bagi sistem kekebalan tubuh kita.

Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk suplemen atau makan makanan yang kaya nutrisi.

Beberapa di antaranya adalah daging merah, kerang, lentil, buncis, kacang-kacangan, biji-bijian, dan telur.

4. Madu

Madu memiliki sifat antimikroba, yang dapat membantu melawan beberapa bakteri dan virus.