5 Manfaat Susu Ditambah Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh, Atasi Insomnia dan Jerawat

TRIBUNKALTENG.COM - Berikut ini manfaat mengkonsumsi susu ditambah kayu manis untuk kesehatan tubuh.

Rutin minum susu bisa menjadi kebiasaan yang sangat menyehatkan bagi kesehatan tubuh.

Terlebih susu mengandung beberapa vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh seperti vitamin D, fosfor, potasium, protein dan kalsium.

Menurut NIH Osteoporosis and Related Bone Diseases National Resource Center, kandungannya itu dapat meminimalisir risiko yang bisa terjadi, mulai dari osteoporosis, osteopenia, hipokalsemia, dan pertumbuhan yang terhambat bagi anak-anak.

Baca juga: Ramalan Zodiak Besok Jumat 26 Februari 2021 : Virgo Jangan Takut, Gemini Sebaiknya Tak Malas

Sebagai catatan, susu yang diminum adalah susu murni bukan susu kentak manis (SKM).

Nah, bagi mereka yang belum terbiasa minum susu murni karena minim rasa. Kita sebenarnya bisa menambahkan perasa alami seperti kayu manis.

Perlu diketahui ternyata manfaat susu akan bertambah jika kita menambahkan kayu manis ke dalamnya.

Cobalah rutin minum susu kayu manis tersebut maka tubuh akan mengalami perubahan yang menakjubkan.

Apalagi cara membuatnya cukup mudah yakni, campurkan 1 gelas susu dengan 1/3 sendok makan bubuk kayu manis, madu dan ekstrak vanila.

Rutin minum satu gelas susu kayu manis, kita bisa mengalami perubahan menakjubkan ini.

1. Menurunkan berat badan

Kayu manis adalah anti-inflamasi dan memiliki sifat antibakteri yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Oleh karena itu, ini bisa meningkatkan cara tubuh mencerna makanan, dan mengurangi efek buruk makan makanan berlemak tinggi.

Meski sangat bermanfaat, kayu manis tidak bisa dimakan sebagai bahan kering.

Jadi campurkan dengan segelas susu hangat untuk mendapatkan manfaatnya.

Susu terbukti membantu menurunkan berat badan saat diganti dengan sumber energi lain dalam makanan.

2. Mengatasi jerawat

Manfaat rutin minum susu kayu manis lainnya yakni membantu mengatasi jerawat.

Susu kayu manis bersifat anti-inflamasi sehingga membantu melawan jerawat dari dalam.

Minum satu gelas susu kayu manis setiap pagi akan membersihkan jerawat dan membantu hormon tubuh tetap seimbang.

3. Membantu mengontrol diabetes

Susu kayu manis bisa membantu mencegah Diabetes Tipe 2.

Kayu manis memiliki banyak khasiat yang menurunkan kadar gula darah, dan susu membuat kenyang untuk waktu yang lama.

4. Menjaga kesehatan hati

Kalsium dan kalium yang ditemukan dalam susu membantu menurunkan tekanan darah.

Padahal, kayu manis menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik.

Keduanya membantu mengurangi risiko penyakit jantung, jadi segelas susu kayu manis hangat akan membantu aliran darah dan mengurangi kolesterol.

5. Mengatasi insomnia

Kayu manis adalah pelemas otot yang hebat, yang sering digunakan sebagai pereda nyeri.

Jadi, saat kita tidak bisa tidur, tambahkan sejumput kayu manis ke susu hangat untuk diminum sebelum tidur.

Kayu manis akan mengendurkan saraf bersama dengan otot dan susu hangat menghangatkan tubuh dari dalam, membantu mendapatkan tidur yang nyenyak dan nyaman.

Artikel ini tayang di gridhealth dengan judul Cobalah Tambahkan Kayu Manis Pada Susu Sebelum Diminum, 5 Manfaat Menakjubkan Ini Akan Terjadi Pada Tubuh