Tya Ariestya Berbagi Tips Diet, 2 Bulan Turun 13 Kg Diawali Makan 12 Suap Nasi Sehari

TRIBUNKALTENG.COM - Tya Ariestya merasa senang dan bersyukur, dirinya berhasil menurunkan berat badan 13 kilogram hanya dalam waktu dua bulan.

Meski terkesan ekstrem, diet yang dijalani Tya ini dibantu dengan pengawasan dokter gizi.

Ketika awal masa dietnya, Tya mengatakan hanya makan nasi sekitar 12 suap.

Lalu ia juga berjalan kaki santai selama 45 sampai 60 menit setiap hari.

• Abaikan Protokol Kesehatan, Pengunjung Tempat Hiburan Malam di Banjamasin Siap-siap Kena Sanksi

• Kapuas Lepas Status Desa Tertinggal, Ini Harapan Kadis Pemberdayaan Masyarakat Desa

• Antisipasi Tindak Kejahatan, Polsek Timpah Patroli di Sekitar Lokasi Bank

Nah, Tya ingin membagikan pengalaman dan apa saja yang dilakukannya selama dua bulan itu, termasuk menu makanannya.

"Karena jalan 45 menit ini ternyata banyak yang ngikut, rata-rata banyak juga yang merasakan manfaatnya."

"Jadi, aku memutuskan akan membuat satu buku khusus," ucap Tya Ariestya dikutip dari kanal YouTube Keluarga ITIKK, Rabu (2/9/2020).

"Dibantuin sama dokterku, ada beberapa info yang aku rangkum, di situ aku kutip, juga udah izin buat aku share apa aja menunya," sambungnya

Tya mengingatkan, menu makanan diet untuk setiap individu berbeda.

"Sebenarnya menu itu dirancang untuk setiap individu. Menu aku dirancang untuk aku, mungkin kalian kalau ke dokter gizi, menunya itu akan berbeda," ujar Tya Ariestya.

Namun, ia mengatakan banyak juga warganet yang mencoba menu dietnya.

Rutin Jalan Kaki 45 Menit Tiap Hari

Untuk aktivitas fisik, ibu dua anak ini juga berjalan kaki setiap harinya selama 45 menit.

"Kegiatan aku setiap hari salah satunya adalah wajib jalan 45 menit no stop tanpa keringetan, tanpa capek, dan tanpa ngos-ngosan," kata Tya Ariestya.

Tya berjalan kaki terkadang sembari membuat konten bersama kamerawannya.