Tips

Kerja di Siang Hari Kok Mengantuk? Ini 5 Tips Mengatasinya

Cobalah untuk tidur dan bangun selalu pada saat yang bersamaan agar tubuh Anda menyesuaikan.

Kerja di Siang Hari Kok Mengantuk? Ini 5 Tips Mengatasinya
HALOMONEY
Ilustrasi 

Air panas akan membuat Anda lebih rileks.

Jika Anda tidak bisa mandi saat itu, cucilah muka dengan air dingin.

2. Tidur nyenyak di malam hari

Meskipun tampak jelas, ini penting untuk menghindari kantuk di siang hari.

Jika Anda beristirahat di malam hari, Anda akan bangun dengan santai dan segar.

Dikatakan bahwa orang dewasa harus tidur sekitar 8 jam.

Namun, ini sangat tergantung pada masing-masing orang.

Cobalah untuk tidur dan bangun selalu pada saat yang bersamaan agar tubuh Anda menyesuaikan.

3. Buka Jendela

Otak bertanggung jawab untuk mengaktifkan atau menonaktifkan semua fungsi organ, jadi karena itu Anda merasa lelah karenanya.

Halaman
123
Tags
Tips
tidur
Editor: Mustain Khaitami
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved