Menu Sahur Ramadhan 2026 Praktis, 1 Ramadan 1447 H/2026 Kamis 19 Februari 2026

TRIBUNKALTENG.COM - Menikmati sahur pertama di bulan Ramadan 1447 H, momen penentu semangat menjalani ibadah puasa di hari-hari berikutnya. 

Menu Ramadan 2026 yang tepat tidak hanya membantu menjaga energi sepanjang hari, tetapi juga berperan penting dalam memenuhi kebutuhan gizi tubuh setelah berjam-jam beristirahat di malam hari. 

Baca juga: 1 Ramadan 1447 H 19 Februari 2026 cek Jadwal Puasa Kalimantan Tengah, ini Pesan Ketua MUI Kalteng

Karena itu, pilihan hidangan sahur yang praktis, sehat, dan mengenyangkan menjadi perhatian banyak orang.

Rekomendasi menu ini diharapkan dapat membantu masyarakat menjalani puasa dengan lebih bertenaga sekaligus tetap menjaga pola makan yang seimbang selama bulan suci Ramadhan.

Sebagai referensi, inilah 20 ide menu sahur pertama, yang dirangkum Tribunnews.com dari berbagai sumber.

20 Ide Menu Sahur Pertama

Nasi putih, telur dadar sayur, dan tumis buncis wortel

Nasi goreng sederhana dengan telur ceplok

Sup ayam kentang dan nasi hangat

Oatmeal susu + potongan pisang dan madu

Roti gandum isi telur dan keju

Nasi, ayam goreng, lalap, dan sambal

Mi goreng telur ditambah sawi dan tomat

Bubur ayam hangat + telur rebus

Nasi, tempe orek, dan sayur bayam bening