9 Tips Hadapi Cuaca Panas dan Waspasdai 7 Gejala Tubuh Ini, Jangan di Dalam Mobil saat Parkir

TRIBUNKALTENG.COM - Lakukan 9 tips ini selama cuaca panas masih terjadi di Tanah Air.

Yang paling utama adalah jangan terlalu sering berada di luar rumah apalagi langsung berada di bawah terik matahari.

Tips menghadapi cuaca panas ini disebarkan Kementerian Kesehatan (Kemenkes).

“Memang cuaca panas beberapa hari ini dan ke depan sedang tidak biasa. Untuk itu, mari kita ikuti tips agar terhindar dari dampak cuaca panas ketika sedang atau sering berada di luar ruangan,” ujar Juru Bicara Kemenkes Mohammad Syahril, Selasa (25/4/2023).

Baca juga: BMKG Sebut Suhu Panas 2023 Terparah, Dinamika Atmosfer Tak Biasa, Maksimal 37,2 Derajat Celcius

Baca juga: BMKG Sebut Indonesia Alami Panas Ekstrem, Lindungi Tubuh Anda dan Umat Islam Dapat Amalkan Doa Ini

Baca juga: Kobar, Kotim, Barsel di Kalteng Masuk 20 Daerah Bersuhu Cuaca Terpanas di Indonesia

Berikut 9 tips hadapi cuaca panas

1. Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Minum tidak harus menunggu haus.

2. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis.

3. Ketiga kontak dengan sinar matahari secara langsung dengan menggunakan topi atau payung.

4. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar.

5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas.

6. Sebisa mungkin berteduh di antara pukul 11.00 pagi sampai 15.00 siang.

7. Jangan meninggalkan siapa pun di dalam kendaraan (mobil) dalam kondisi parkir baik dengan jendela terbuka maupun tertutup.

8. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah.

9. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.

Tidak hanya membagikan tips, ada beberapa gejala yang perlu diwaspadai