5 Tips Cantik dan Awet Muda Ala Sophia Latjuba, Usia 51 tahun Selalu Sehat

Alasan utama Sophia Latjuba memilih menjadi seorang vegan adalah karena ia menyayangi binatang.

Di rumahnya, Sophia Latjuba memelihara enam ekor anjing dan 20 ekor kucing. Tak ingin membeda-bedakan rasa sayang terhadap binatang, maka pemain film The 3rd Eye 2 ini memutuskan untuk menjadi vegan.

Ingin Tetap Cantik di Umur 30an Ini 5 Tips Wajah Terlihat Cantik dan Awet Muda

Belakangan sosok aktris cantik Gista Putri menjadi sorotan publik saat mengikuti pelantikan Menteri Kabinet Indonesia Maju 2019-2024 yang berlangsung di Istana Negara, Jakarta, Rabu (23/10/2019).

Bagaimana agar bisa mendapatkan wajah tampak segar dan awet muda di usia 30-an layaknya Gista Putri dan para artis lainnya?

Mari simak 5 tips berikut untuk mendapatkan wajah tampak awet muda yang dikutip dari Halodoc!

1. Selalu berpikir positif

Siapa sangka pikiran sangat berpengaruh pada keadaan fisik kita?

Berpikir positif dapat membuat tubuh kita menjadi awet muda.

Hal ini dibuktikan dalam jurnal "Biological Psychiatry" yang menemukan bahwa berpikir positif, fokus, dan bahagia adalah kunci dari kesehatan mental yang baik.

Kesehatan mental yang baik akan berpengaruh pada penampilan fisik yang lebih cerah dan awet muda.

2. Aktif bergerak

Aktif bergerak dapat menjaga kesehatan organ tubuh, meningkatkan interaksi antar sel saraf, membantu menangkal penyakit kronis, menjaga sirkulasi darah, hingga menjaga metabolisme tubuh agar tetap teratur.

Dengan begitu, tubuh akan menjadi lebih sehat.

Untuk menjaga tubuh agar aktif bergerak dapat dilakukan dengan berolahraga.

Olahraga ringan seperti jalan santai, bersepeda, renang, atau yoga selama 20 sampai 30 menit per hari sudah cukup untuk membuat tubuh tetap aktif bergerak.