Sehat Saat Ramadhan 2022, Rahasia Terhindar dari Dehidrasi saat Puasa Diungkap dr Saddam Ismail

TRIBUNKALTENG.COM - Dokter Saddam Ismail berikan tips sehat saat berpuasa Ramadhan 2022.

Agar terhindar dari dehidrasi saat berpuasa, kini dr. Saddam Ismail sarankan makan buah-buahan ini saat Ramadhan 2022.

Ya, saat puasa Ramadhan 2022 tubuh akan mengalami perubahan sistem pencernaan.

Sehingga hal itu membuat tubuh akan terasa lemas lantaran kekurangan cairan atau dehidrasi. 

Baca juga: Ambien Kambuh Saat Puasa Ramadhan, Batalkah dan Bagaimana Hukumnya? Ini Penjelasan Buya Yahya

Mengurangi dehidrasi tidak hanya dengan minum air putih sebanyak delapan gelas, khususnya saat puasa Ramadhan 2022.

Namun bisa juga dibarengi dengan makan buah-buahan yang mengandung banyak air.

Nah, agar terhindar dari dehidrasi saat berpuasa, dr. Saddam Ismail berikan tips dengan makan buah-buahan.

Lalu, buah-buahan apa saja yang sebaiknya dimakan saat berpuasa?

Dilansir melalui channel YouTube Saddam Ismail dikutip Tribunkalteng.com, Sabtu (19/3/2022).

Healthy vlogger ini berikan tips sehat agar tidak dehidrasi saat berpuasa.

Menurut Saddam Ismail menghindari dehidrasi maka disarankan agar memperbanyak minum air putih.

"Saat buka puasa harus banyak minum untuk mengganti cairan agar tidak dehidrasi selama puasa," kata dr. Saddam Ismail.

Namun selain minum air putih, untuk menghindari dehidrasi bisa dengan cara memakan buah-buahan.

"Tidak hanya bisa minum dari air putih saja, tetapi teman-teman bisa makan buah-buahan yang mengandung air," ungkapnya.