Tips Kesehatan

Makanan yang Membuat Jantung Jadi Sehat Menurut Dokter Saddam Ismail, Bisa Lindungi Pembuluh Darah

Dokter Saddam Ismail rekomendasikan makanan yang membuat jantung semakin sehat dan bisa melindungi pembuluh darah, diantaranya ikan salmon

Penulis: Nor Aina | Editor: Rahmadhani
YouTube Saddam Ismail
Dokter Saddam Ismail rekomendasikan beberapa makanan yang baik untuk kesehatan jantung 

"Kandungan pada ikan salmon ini, dapat menurunkan kadar trigliserida, kolesterol, dan mengurangi resiko peradangan," ungkap dr. Saddam Ismail.

Tak hanya itu, kandungan lemak omega 3 yang terdapat pada ikan salmon juga baik untuk kesehatan jantung.

Selain Ikan Salmon, Dokter Saddam Ismail rekomendasikan untuk selalu mengkonsumsi rempah-rempah.

"Makanan yang kedua adalah rempah-rempah," ungkapnya.

Menurutnya, rempah-rempah itu guna untuk pengganti garam.

"Bahan ini dapat digunakan sebagai pengganti garam," terangnya.

Menurutnya, cita rasa rempah-rempah sama halnya dengan garam yang membuat makanan menjadi lebih sehat, enak dan gurih.

"Rempah-rempah fungsinya sama dengan garam," ucapnya.

"Makanan bisa menjadi lebih gurih dan enak bahkan jauh lebih sehat," sambungnya.

Terakhir, Dokter Saddam Ismail merekomendasikan untuk mengkonsumsi minyak zaitun.

"Kemudian yang terakhir agar jantung menjadi sehat maka konsumsi minyak zaitun," ujar Dokter berkacamata.

Menurutnya, minyak zaitun dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

"Minyak ini dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol," jelasnya.

Selain itu, kandungan antioksidan yang terdapat dalam minyak zaitun juga mampu melindungi pembuluh darah.

"Kandungan minyak zaitun ini, kaya akan antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah," tutur dr. Saddam Ismail.

Bahkan minyak zaitun dapat digunakan sebagai pengganti mentega dan minyak goreng.

(Tribunkalteng.com/Nor Aina)

Sumber: Tribun Kalteng
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved