5 Tips Cantik dan Awet Muda Ala Sophia Latjuba, Usia 51 tahun Selalu Sehat

TRIBUNKALTENG. COM - Ternyata ada hal menyebabkan Sophia Latjuba penampilannya selalu terlihat cantik dan awet muda.

Ya, Artis dan penyanyi Sophia Latjuba selalu terlihat memukau.

Nah, Baik ketika tampil bernyanyi hingga membintangi film.

Diketahui, .antan istri musisi Indra Lesmana ini pun kerap disebut sebagai artis yang awet muda.

Baca juga: Ada Pesan Penting Inul Daratista, Foto Jadul Lesti kejora sebelum kenal Rizky Billar Diposting

Baca juga: Move On Dari Muzdalifah,  Kini Nassar Serius Nikahi Findi Artika si Bintang Pantura 6

Bagaimana tidak meski usianya telah kepala 5 atau tepatnya 51 tahun tampilannya bak wanita di usia 31-an.

Ternyata ibu Eva Celia Latjuba ini tak terlalu nyaman jika disebut sebagai sosok awet muda.

1. Turunan dari ibu

Sosok awet muda yang selama ini menempel di Sophia Latjuba rupanya turun dari ibunya. Ibu Sophia Latjuba berusia 70 tahun tetapi tetap terlihat seperti perempuan 50 tahun.

"Nyokap gue juga umurnya 70 tapi kelihatannya kayak 50. Jadi mungkin ada sedikit itu ya yang membantu," katanya.

2. Tak terima dibandingkan

Sophia Latjuba tak terima karena kerap dibanding-bandingkan dengan perempuan yang usianya 30 tahun.

Menurutnya, itu adalah hal yang tak adil karena dirinya sudah menginjak umur 51 tahun.

Ibu Eva Celia ini merasa terbebani karena perbandingan itu tak pernah adil.

"Karena beban, lho, dibandingin sama yang 30," ucap perempuan blasteran Indonesia-Jerman ini.

3. Jadi vegan

Alasan utama Sophia Latjuba memilih menjadi seorang vegan adalah karena ia menyayangi binatang.

Di rumahnya, Sophia Latjuba memelihara enam ekor anjing dan 20 ekor kucing. Tak ingin membeda-bedakan rasa sayang terhadap binatang, maka pemain film The 3rd Eye 2 ini memutuskan untuk menjadi vegan.

Ingin Tetap Cantik di Umur 30an Ini 5 Tips Wajah Terlihat Cantik dan Awet Muda

Belakangan sosok aktris cantik Gista Putri menjadi sorotan publik saat mengikuti pelantikan Menteri Kabinet Indonesia Maju 2019-2024 yang berlangsung di Istana Negara, Jakarta, Rabu (23/10/2019).

Bagaimana agar bisa mendapatkan wajah tampak segar dan awet muda di usia 30-an layaknya Gista Putri dan para artis lainnya?

Mari simak 5 tips berikut untuk mendapatkan wajah tampak awet muda yang dikutip dari Halodoc!

1. Selalu berpikir positif

Siapa sangka pikiran sangat berpengaruh pada keadaan fisik kita?

Berpikir positif dapat membuat tubuh kita menjadi awet muda.

Hal ini dibuktikan dalam jurnal "Biological Psychiatry" yang menemukan bahwa berpikir positif, fokus, dan bahagia adalah kunci dari kesehatan mental yang baik.

Kesehatan mental yang baik akan berpengaruh pada penampilan fisik yang lebih cerah dan awet muda.

2. Aktif bergerak

Aktif bergerak dapat menjaga kesehatan organ tubuh, meningkatkan interaksi antar sel saraf, membantu menangkal penyakit kronis, menjaga sirkulasi darah, hingga menjaga metabolisme tubuh agar tetap teratur.

Dengan begitu, tubuh akan menjadi lebih sehat.

Untuk menjaga tubuh agar aktif bergerak dapat dilakukan dengan berolahraga.

Olahraga ringan seperti jalan santai, bersepeda, renang, atau yoga selama 20 sampai 30 menit per hari sudah cukup untuk membuat tubuh tetap aktif bergerak.

3. Tidur cukup

Selain untuk mengembalikan energi, tidur juga membantu meregenerasi sel-sel kulit dalam tubuh.

Lapisan kulit yang sudah tua dan rusak di bagian teratas akan tergantikan oleh sel-sel kulit baru saat kita sedang tidur.

Dengan begitu, tidur yang cukup akan berpengaruh pada kondisi kulit dan tingkat kecerahan.

Berikan waktu bagi tubuh untuk mendapatkan tidur yang cukup setidaknya 7 sampai 8 jam setiap hari.

4. Pola makan sehat

Mengonsumsi makanan sehat dapat memperlambat proses penuaan.

Pola makan sehat dapat diperoleh dengan menambahkan konsumsi buah dan sayur.

Pasalnya, buah dan sayur adalah jenis makanan yang mengandung banyak serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk memelihara kesehatan kulit.

5. Perbanyak konsumsi air putih

Kekurangan air dalam tubuh dapat membuat kulit menjadi kering dan keriput.

Hal ini disebabkan karena saat tubuh kekurangan air, maka kulit juga akan kehilangan elastisitasnya.

Aliran darah ke kulit juga akan terhambat jika tubuh kekurangan air dan menyebabkan kulit kehilangan nutrisi yang dibutuhkan untuk regenerasi.

Kondisi ini akan mempercepat pembentukan keriput, garis-garis halus, kulit kendur, dan tanda penuaan lainnya.

Maka dari itu, setidaknya konsumsilah 8 gelas atau setara dengan 2 liter air putih setiap hari.

(banjarmasinpost.co.id)