Breaking News:

Tips Kesehatan

Empat Cara Menjaga Kesehatan Tulang Belakang yang Bisa Dilakukan Sendiri

Simak empat cara menjaga kesehatan tulang belakang yang bisa dilakukan sendiri.

Freepik
Ilustrasi Sakit Tulang Belakang 

TRIBUNKALTENG.COM - Simak empat cara menjaga kesehatan tulang belakang yang bisa dilakukan sendiri.

Mulai dari rutin berenang hingga mengatur pola makan dan cukupi asupan air.

Berenang, dapat berdampak positif bagi anggota tubuh.

Dikarenakan bisa meningkatkan kekuatan otot dan tulang di area ekstrimitas, seperti lutut, pinggul, pergelangan kaki dan kaki.

Diketahui, punggung yang sehat dapat menunjang aktivitas sehari-hari.

Otot punggung terlibat dalam setiap gerakan yang kita lakukan.

Baca juga: Prakiraan Cuaca Minggu 3 Januari 2021, Kalteng dan Kalsel Berpotensi Hujan Intensitas Sedang

Ketika mengalami nyeri punggung, gerakan tubuh pun menjadi terbatas.

Sehingga, kondisi ini menurunkan kualitas dan produktivitas kita.

Jadi, sangat penting menjaga kesehatan punggung dan tulang belakang.

Menurut laporan Cleveland Clinic, nyeri punggung bawah adalah penyebab paling umum dari kecacatan terkait pekerjaan, dan sekitar 80 persen orang dewasa akan mengalaminya di beberapa titik dalam hidup mereka.

Halaman
123
Editor: Rahmadhani
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved