Breaking News:

Tips Kesehatan

Inilah Efek Buruk Terlalu Banyak Mengkonsumsi Minuman Bersoda, Masalah Kulit hingga Kematian Dini

Satu kaleng soft drink biasanya mengandung 39 gram gula. Kandungan gula ini sangat tinggi mengingat batas konsumsi gula harian ialah 50 gram.

TheHealthSite
Ilustrasi Minum soda dingin 

4. Merusak gigi

Menurut suatu penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Dentistry, minuman soda berwarna yang lebih gelap dapat menodai permukaan gigi.

Selain itu, soft drink juga dapat menyebabkan erosi gigi. Menurut American Dental Association gula merupakan penyebab utama kerusakan gigi.

Gigi yang rusak membuat seseorang kurang percaya diri untuk tersenyum. Tentu ini memengaruhi penampilannya di muka umum.

5. Mengganggu waktu tidur

Suatu studi di Sleep Health menemukan, tidur singkat dikaitkan dengan asupan soda manis berkafein yang lebih banyak.

Dari 18 ribu peserta, mereka yang minum soda manis berkafein hanya tidur lima jam atau kurang.

6. Meningkatkan risiko kematian dini

Suatu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine menemukan, minuman dengan pemanis buatan seperti soft drink meningkatkan risiko kematian dini hingga 26 persen.

Penelitian ini mengikuti 450 ribu orang Eropa selama rentang waktu 16 tahun dan melacak tingkat kematian para partisipan Studi lain yang diterbitkan di Circulation menemukan, walau hanya mengonsumsi minuman bersoda 12 ons sehari dapat meningkatkan risiko serangan jantung hingga 20 persen. Hal ini dikarenakan soda memiliki sifat inflamasi.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Masalah Kesehatan yang Terjadi Akibat Senang Minum Soda"

Editor: Rahmadhani
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved