EDITOR : Rahmadhani

TRIBUNKALTENG.COM - Olahraga bersepeda kini menjadi salah satu olahraga yang digemari masyarakat.

Pasalnya, sepeda merupakan moda transportasi darat yang relatif murah dan praktis serta ramah lingkungan.

Bersepeda termasuk kegiatan olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Dengan bersepeda, gaya hidup sehat dapat terbentuk, baik secara fisik maupun mental.

• Bisa Dipicu Stres, Lakukan 6 Hal Mudah Ini untuk Menghilangkan Bau Badan

• Khasiat Bawang Putih untuk Kesehatan, Konsumsi 6 Siung Per Hari untuk Mengatur Kadar Kolesterol dll

Berikut manfaat bersepeda bagi tubuh dan lingkungan, dikutip dari healthline.com:

1. Membakar lemak

Bersepeda dengan intensitas tinggi dapat membantu menurunkan kadar lemak pada tubuh sehingga berat badan menjadi ideal.

Bersepeda juga membuat tubuh Anda meningkatkan metabolisme dan membentuk otot yang memungkinkan pembakaran lebih banyak kalori, bahkan saat istirahat.

2. Meningkatkan kekuatan kaki