Info Sehat
Ingin Tidur Nyenyak di Malam Hari ? Gunakan 4 Cara Alami Ini Untuk Atasi Insomnia
Kualitas tidur agar jadi perhatian, tidur nyenyak di malam hari sangat penting. Ini cara atasi insomnia dengan cara alami.
lihat foto
Baca: Tren Staycation Tumbuh, Traveloka Hadirkan Fitur Baru Vila dan Apartemen
Pengeluaran zat kimia dari otak kita akan terjadi bersamaan dengan paparan sinar matahari.
4. Perhatikan apa yang dimakan
Makan makanan tinggi gula sebelum tidur berpotensi membuatmu terjaga sepanjang malam.
Sebagai gantinya, pertimbangkan untuk minum segelas susu hangat dan sepotong roti panggang.
Teh herbal tertentu seperti kamomil, serai atau lavender dapat membuat tubuh dan pikiran kita lebih rileks, yang akan berdampak pada kualitas tidur yang lebih baik. (*)
• Aisyahrani Kaget Baca Chat dan DM Penyebar Video Syur Mirip Syahrini, Sebut Kenal Beberapa Nama
• Berikut Syarat Pembuatan Surat Jalan dari Gugus Tugas Covid-19 Kabupaten Kapuas
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Solusi Mengatasi Susah Tidur Tanpa Obat-obatan.
| Cara Praktis Lakukan 3 Langkah Ini Bisa Buat Minyak Goreng Bekas Jernih Lagi |
|
|---|
| Langkah Mudah Atasi Kerusakan Rambut dengan Bahan Alami Tanpa Biaya Mahal |
|
|---|
| Dibanding Orang Dewasa Kulit Anak Jadi Sasaran Gigitan Nyamuk, Ini Penjelasan Ahli Dari Singapura |
|
|---|
| Es Teh Manis Jangan Sering Dikonsumsi, Ini Bahaya Bagi Tubuh : Gagal Ginjal Hingga Obesitas |
|
|---|
| Tips Sehat Seks Di Pagi Hari, Ini 5 Manfaat Untuk Kesehatan Yang Bisa Didapat |
|
|---|
