Info Sehat

Bagi Ibu Hamil yang Berpuasa Ramadhan, Hindari Makanan Ini Saat Berbuka dan Makan Sahur

Untuk itu, calon ibu sudah tahu perlu tahu menu yang bergizi buat kesehatan janin di saat berpuasa.

Bagi Ibu Hamil yang Berpuasa Ramadhan, Hindari Makanan Ini Saat Berbuka dan Makan Sahur
THINKSTOCKPHOTOS
Ilustrasi 

Pilihan seperti beras merah, gandum, kacang-kacangan dan sayuran bisa membuat tubuh menjadi lebih berenergi sepanjang puasa.

Jenis makanan di atas bisa menghindarkanmu dari sembelit juga lho.

3. Minum sekitar 1,5 – 2 liter antara berbuka hingga sahur

Biasanya berpuasa sangat kerap dihubungkan dengan dehidrasi.

Selain itu, kamu juga disarankan untuk minum susu agar energimu tetap stabil.

4. Konsumsi banyak protein

Saat sahur maupun berbuka, kamu harus dapat asupan protein, misalnya dari daging, ikan, telur maupun kacang-kacangan.

Ini juga menjadi pilihan nutrisi terbaik buat bayi.

5. Kopi dan teh sangat tidak disarankan

Dua jenis minuman ini sangat bisa membuatmu dehidrasi dengan lebih cepat.

Halaman
123
Editor: Mustain Khaitami
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved