Ramadhan 2019

Ramadhan 2019, Ini 7 Jenis Makanan Wajib Dikonsumi Ibu Hamil Saat Buka Puasa Ramadan & Sahur

Ramadhan 2019, Ini 7 Jenis Makanan Wajib Dikonsumi Ibu Hamil Saat Buka Puasa dan Makan Sahur

Ramadhan 2019, Ini 7 Jenis Makanan Wajib Dikonsumi Ibu Hamil Saat Buka Puasa Ramadan & Sahur
adobe stock/pixabay.com
Ibu hamil wajib mengkomsumsi makanan tertentu saat berpuasa. 

3. Minum sekitar 1,5 – 2 liter antara berbuka hingga sahur

Biasanya berpuasa sangat kerap dihubungkan dengan dehidrasi.

Selain itu, kamu juga disarankan untuk minum susu agar energimu tetap stabil.

Ilustrasi
Ilustrasi (Grid.id)

4. Konsumsi banyak protein

Saat sahur maupun berbuka, kamu harus dapat asupan protein, misalnya dari daging, ikan, telur maupun kacang-kacangan.

Ini juga menjadi pilihan nutrisi terbaik buat bayi.

Mengolah daging kambing
Mengolah daging kambing (Sajian Sedap)

5. Kopi dan teh sangat tidak disarankan

Dua jenis minuman ini sangat bisa membuatmu dehidrasi dengan lebih cepat.

Kopi dan teh juga memicu buang air kecil.

Ganti dua minuman di atas dengan air kelapa saat berbuka.

ilustrasi
ilustrasi (tribunkalteng.com/tribunnews)
Halaman
123
Editor: Royan Naimi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved