BANJARMASINPOST.CO.ID - Ramadhan 2019, wanita hamil disarankan oleh dokter untuk tidak berpuasa demi kesehatan janin. Tapi, jika tetap ingin menjalankan ibadah puasa, ada 7 jenis makan yang wajib dikonsumsi saat buka puasa dan maakan sahur.

Apalagi saat hamil atau mengandung, asupan makanan untuk diri sendiri dan bayi dalam kandungan sangatlah penting.

Apabila asal pilih makanan, malah berdampak negatif bagi ibu hamil dan calon bayinya/

Berikut adalah 7 jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh para ibu hamil, dilansir dari kompas dan palembang.tribunnews, yuk langsung aja.

• 3 Hari Lagi Bulan Puasa Ramadhan 2019, Penderita Asam Lambung & Maag Simak 7 Tips Enak Berpuasa Ini

• Jemaah An-Nadzir Gowa Putuskan 1 Ramadan 1440 Jatuh Hari Minggu, Sabtu Mulai Puasa

• Tetap Fit Saat Puasa, Ini Tips Menjaga Tubuh Agar Terhindar dari Dehidrasi Selama Ramadhan 1440 H

• Ramalan Zodiak Harian Sabtu 4 Mei 2019, Uji Kesabaran Pisces, Leo & Orang Istimewa, Taurus Belanja

1. Jangan makan makanan kaya gula dan lemak

Kamu dianjurkan untuk makan makanan seperti buah-buahan atau kentang sebagai camilan.

Ini pilihan yang baik lho selama bulan puasa.

2. Pilih karbohidrat kompleks

Pilihan seperti beras merah, gandum, kacang-kacangan dan sayuran bisa membuat tubuh menjadi lebih berenergi sepanjang puasa.

Jenis makanan di atas bisa menghindarkanmu dari sembelit juga lho.