Info Sehat

Ini Segudang Manfaat Kesehatan Jika Anda Mengkonsumsi Alpukat

Penelitian membuktikan bahwa alpukat memiliki manfaat kesehatan yang jauh lebih banyak dari apa yang kita bayangkan.

Ini Segudang Manfaat Kesehatan Jika Anda Mengkonsumsi Alpukat
Healthline
Ilustrasi Alpukat 

Rendah gula

Krim yang ada pada alpukat kurang dari 2 gram gula, lebih rendah dari kebanyakan buah lainnya.

Ini berarti bahwa mengkonsumsi alpukat mempertahankan tingkat gula darah yang sehat.

 
Namun jika anda ingin menyantap alpukat dalam campuran milkshake, pikirkan dua kali, karena beberapa pedagang biasanya menggunakan pemanis tambahan.

Perlu diketahui, sedikit tambahan madu, atau garam dan minyak zaitun adalah cara yang bagus untuk menambah cita rasa alpukat tanpa menghilangkan manfaat kesehatannya.

Mengurangi kolesterol

Mengkonsumsi alpukat secara teratur, dapat membantu membuat tubuh anda lebih sehat.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association, mengkonsumsi alpukat dalam sehari, bisa menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam darah mereka yang menderita kelebihan berat badan atau obesitas.

Baca: Kondisi Bayi Yang Dibuang Ibunya Memburuk, Dokter Tak Bisa Operasi

Sistem kardiovaskular yang sehat juga menempatkan anda pada jalur yang benar untuk misi dalam menurunkan berat badan. Jadi mulailah hari anda dengan mengkonsumsi roti panggang ditambah topping alpukat yang yummy.

Rendah karbohidrat dan tinggi serat

Halaman
123
Editor: Hari Widodo
Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved