Tips

Ingin Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga? Coba Cara Ini

Tapi, idealnya rata-rata penurunan berat badan adalah antara 0,5 sampai satu kg per minggu.

Ingin Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga? Coba Cara Ini

Meminum segelas air putih sebelum makan dapat membantu mencegah makan berlebihan dan meminum segelas air putih setelah makan dapat membantu mengurangi rasa lapar.

4. Kurangi karbohidrat dan perbanyak protein

Menghentikan atau membatasi konsumsi karbohidrat tentunya dapat menurunkan berat badan anda dengan cepat.

Baca: Rumah Artis Ini Begitu Megah, Lihat Kolam Renangnya, Wow Ukurannya Besar Bak Hotel Bintang 5 

Akan tetapi, diet rendah atau tanpa karbohidrat dapat membuat anda sangat stress dan kesulitan mengatur menu makanan anda.

Menghentikan konsumsi karbohidrat berarti anda tidak boleh mengkonsumsi nasi, pasta, tepung, buah, dan gula.

Konsumsilah banyak protein saat anda melakukan diet rendah atau tanpa karbohidrat.

5. Kurangi porsi makan

Mengurangi porsi makan anda tentu saja dapat membantu menurunkan berat badan anda.

Gunakanlah piring makan yang lebih kecil dan konsumsilah lebih banyak sayuran dan daging daripada kentang, nasi, dan pasta.

Halaman
1234
Editor: Mustain Khaitami
Sumber: Bangka Pos
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved