Tips

Ingin Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga? Coba Cara Ini

Tapi, idealnya rata-rata penurunan berat badan adalah antara 0,5 sampai satu kg per minggu.

Ingin Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga? Coba Cara Ini

Ada beberapa cara menurunkan berat badan yang mungkin dapat dapat kamu lakukan, sebagaimana dikutip dari berbagai sumber antara lain:

1. Buatlah catatan

Membuat suatu catatan merupakan salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan dalam 1 minggu.

Mencatat apa yang dimakan, tentu dapat membantu menyadari Anda apa yang telah dimakan sepanjang hari.

Menentukan tujuan akhir dan menuliskannya pada catatan anda dapat membantu keberhasilan dalam menurunkan berat badan.

2. Hitung kalori

Tentukanlah batas jumlah kalori yang boleh dikonsumsi setiap harinya, dengan demikian anda dapat mencapai tujuan anda lebih cepat.

3. Minum air putih

Meminum air putih sebelum dan setelah makan merupakan salah satu cara menurunkan berat badan dengan cepat.

Air tidak mengandung kalori dan dapat membuat anda merasa kenyang.

Halaman
1234
Editor: Mustain Khaitami
Sumber: Bangka Pos
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved