Kata Ahlinya, Banyak Minum Air Putih Malah Ternyata Bisa Rusak Ginjal

TRIBUNKALTENG.COM - Ternyata tidak selamanya meminum air putih menyehatkan ginjal.

Kebiasaan yang salah dalam meminum air putih bukannya menjaga ginjal tetap sehat, justru memperburuk fungsi ginjal.

Ketua Perhimpunan Nefrologi Indonesia Aida Lydia mengungkapkan, masyarakat tidak usah meminum air putih sebanyak-banyaknya.

Cara yang tepat adalah menyuplai pasokan air putih sesuai kebutuhan dan aktivitas masing-masing.

Baca: Hidup Bocah Es Ini Berubah Setelah Sempat Viral, Tapi Seminggu di Sekolah Baru Malah Dikeluarkan

Jika terlalu banyak, asupan air putih justru akan memicu penyakit ginjal. “Banyak minum air putih bisa sebabkan gangguan elektrolit di darah. Kadar natrium dan kalium dalam darah berkurang, sedangkan kadar cairan di tubuh meningkat sel tubuh jadi membengkak,” ujar Aida saat ditemui dalam temu media Peringatan Hari Ginjal Sedunia di Jakarta.

Pembesaran sel tubuh ini terjadi karena banyak natrium yang larut dan menghilang dari dalam tubuh.

Padahal, natrium bertugas mengikat air.

Akibatnya, volume darah pun berkurang hingga membuat tekanan darah menurun.

Baca: Truk Kontainer Tambrak Rumahnya, Saat Terbangun Lia Sudah Berada di Halaman

Selanjutnya, detak jantung terpacu lebih kuat.

Kerja ginjal, kata Aida, juga akan semakin berat karena harus menyaring cairan yang berlebih.

Dikhawatirkan, glomerulus pada ginjal tidak kuat melakukan fungsi filtrasi.

Dampaknya bisa menimbulkan gangguan pada ginjal.

“Minum air putih bikin ginjal sehat. Tapi tidak sampai berliter-liter. Secukupnya saja, jangan banyak-banyak. Jangan juga kurang. Sesuai kebutuhan tubuh,” ujar Aida. (*)

Artikel ini juga tayang di Kompas.com dengan judul "Bukannya Menyehatkan, Kebanyakan Minum Air Justru Merusak Ginjal"