Info Sehat

Ini 10 Hal yang Terjadi pada Tubuh saat Berhenti Minum Kopi

Bagi sebagian orang, minum kopi mungkin memiliki beberapa manfaat seperti meningkatkan konsentrasi, hingga menambah energi.

Ini 10 Hal yang Terjadi pada Tubuh saat Berhenti Minum Kopi
net
Ilustrasi 

TRIBUNKALTENG.COM - Bagi sebagian orang, minum kopi mungkin memiliki beberapa manfaat seperti meningkatkan konsentrasi, hingga menambah energi.

Namun, mengasup kopi terlalu banyak pun berarti tanpa masalah, salah satunya gangguan tidur. Karena itu, sebagian orang berjuang untuk mengurangi, dan itu tidak mudah.

Nah, jika kamu dalam tahap mengurangi kopi, dilansir dari laman Reader's Digest, ini yang akan terjadi pada tubuh.

Minum Kopi Sebabkan Penyakit Darah Tinggi? Para Peneliti Ungkap Fakta Ini

Garuda Muda Andalkan Kecepatan, Ini Prediksi Timnas Indonesia vs Thailand di Final Piala AFF U-22

1. Bisa menurunkan berat badan

Salah satu hal yang terjadi saat kamu memilih untuk berhenti minum kopi adalah mengurangi kalori.

Penelitian di Duke University mengungkapkan, konsumsi kafein setiap hari dalam kopi, teh, atau minuman ringan meningkatkan kadar gula harian para peserta hampir 10 persen. Asupan gula yang tinggi ini dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan obesitas.

Kalori pun dengan cepat meroket--lebih dari 200 kalori per sajian--jika kamu memilih menambahkan krim dan gula pada gelas kopimu.

2. Menambah berat badan

Pernahkah kamu mengalami mengidam sesuatu, entah makanan atau minuman, jika belum mendapat kafein?

Perlu diketahui, kopi memiliki efek menekan nafsu makan sementara. Oleh karena itu, bukan tak mungkin kamu akan mencari makanan berlemak atau manis lebih sering daripada biasanya jika memutuskan untuk berhenti minum kopi.

Halaman
1234
Editor: Mustain Khaitami
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved