Info Sehat

Jangan Salah, Diet Rendah Garam bagi Penderita Hipertensi Ternyata Bisa Memicu Penyakit Jantung

Bagi penderita hipertensi, mengonsumsi lebih dari 7 gram sodium per hari dapat meningkatkan risiko kematian hingga 23%.

Jangan Salah, Diet Rendah Garam bagi Penderita Hipertensi Ternyata Bisa Memicu Penyakit Jantung
THINKSTOCK.COM
Ilustrasi garam 

TRIBUNKALTENG.COM - Mereka yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi biasanya memilih mengonsumsi garam dalam jumlah yang rendah.

Namun, terlalu mengurangi konsumsi garam ternyata meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular atau penyakit jantung.

Dilansir TribunWow.com dari The New York Times, Rabu (31/10/2018), pakar gizi merekomendasikan jumlah konsumsi sodium harian maksimal hingga 2,3 gram untuk orang non-hipertensi.

Jumlah tersebut dapat disamakan dengan satu sendok teh garam.

Baca: Kurangi Risiko Gagal Jantung pada Wanita: Jalan Kaki 20 Menit Sehari!

Baca: Kemenag Umumkan Bertahap Jadwal dan Lokasi SKD CPNS 2018, 9 Provinsi Sudah Ditetapkan

Sedangkan bagi penderita hipertensi atau usia lanjut dapat mengonsumsi kurang dari jumlah tersebut.

Para peneliti mengobservasi 133.118 orang selama kurang lebih empat tahun.

Tim peneliti tersebut mengambil sampel darah dan urin untuk mengecek konsumsi sodium secara rutin.

Pada 69.559 orang non-hipertensi yang mengonsumsi 7 gram sodium setiap harinya, risiko kematian tidak meningkat.

Sedangkan mereka yang mengonsumsi kurang dari 3 gram per hari memiliki 26% peningkatan risiko kematian lebih tinggi melalui penyakit kardiovaskular atau jantung serta stroke.

Presentase tersebut dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi garam 4-5 gram per hari.

Halaman
12
Editor: Mustain Khaitami
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved