Cuma Dua Menit, Tidur ala Militer Bikin Cepat Terlelap

Biasanya ini terjadi karena otak terus berputar, yang membuat kita tak dapat tidur lelap.

Cuma Dua Menit, Tidur ala Militer Bikin Cepat Terlelap
Klikdokter/Pixabay
Ilustrasi tidur nyenyak ala militer 

TRIBUNKALTENG.COM -- Tidur nyenyak dan bangun tepat waktu mungkin bagi sebagian orang akan menjadi suatu hal yang sulit dilakukan.

Walaupun sudah berbaring di atas tempat tidur di waktu yang cukup lama, namun mata tetap saja tak mau terpejam.

Biasanya ini terjadi karena otak terus berputar, yang membuat kita tak dapat tidur lelap.

Kabar baiknya, kini ada cara mudah yang bisa membuat kita tidur lelap hanya dalam dua menit cara militer.

Baca: Rupiah Terus Melemah, Menteri ESDM Pastikan tak Ada Kenaikan Harga BBM Subsidi

Baca: Rupiah Tembus Rp 15 Ribu per Dolar, Begini Cuitan Para Tokoh

Baca: Rupiah Terpuruk, Kondisi Ekonomi Indonesia 2018 Sama Seperti 1998?

Cara cepat untuk tidur itu telah dipraktikkan tentara AS untuk membantu mereka tertidur saat berada dalam kondisi yang jauh dari tenang, misalnya medan perang.

Rahasia itu diungkap dalam buku berjudul Relax and Win: Championship Performance.

Walau pertama kali dipublikasikan tahun 1981, namun belakangan ini kembali jadi perbincangan di internet.

Pimpinan militer mengembangkan teknik ini untuk memastikan para tentara tidak melakukan kesalahan karena kelelahan akibat kurang tidur.

Dilansir dari Independent, berikut adalah cara tidur cepat tersebut.

1. Usahakan untuk membuat rileks otot-otot di wajah, termasuk lidah, rahang dan otot-otot di sekitar mata.

Halaman
123
Tags
tidur
Tips
Editor: Mustain Khaitami
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help