Info Sehat

Mata Tetap Sehat dan Mampu Kurangi Risiko Degenerasi Makula dengan Konsumsi Jeruk Setiap Hari

hingga saat ini belum ada obat medis yang bisa memperbaiki gangguan pada mata, kecuali melalui operasi.

Mata Tetap Sehat dan Mampu Kurangi Risiko Degenerasi Makula dengan Konsumsi Jeruk Setiap Hari
web
Ilustrasi

"Bahkan makan jeruk seminggu sekali menawarkan manfaat yang sangat signifikan bagi kesehatan mata anda," tambah Gopinath.

Ia menjelaskan, penelitian itu berfokus pada efek nutrisi umum seperti vitamin C, E dan A yang berpengaruh pada mata.

Flavonoid merupakan antioksidan kuat yang ditemukan pada hampir semua buah dan sayuran, juga memiliki manfaat anti-inflamasi untuk sistem kekebalan tubuh.

Para peneliti juga melakukan penelitian terhadap bahan makanan yang mengandung flavonoid seperti teh, apel, anggur merah, dan jeruk.

"Secara signifikan, data tidak menunjukkan adanya hubungan antara sumber makanan lain dalam melindungi mata dari penyakit,".

Usia menjadi faktor resiko yang paling umum diketahui bisa berdampak pada gangguan mata, hal itu karena penyakit ini lebih mungkin terjadi setelah seseorang memasuki usia 50 tahun.

Saat ini, tidak ada obat untuk gangguan mata.

Para peneliti dari Universitas Tohuku di Jepang telah menemukan bahwa asupan sejenis jeruk setiap harinya, seperti jeruk, grapefruit, lemon dan limau dapat mengurangi kemungkinan berkembangnya hampir seperempat penyakit demensia atau kemunduran fungsi otak.

Sebuah studi pada 2017 lalu yang dilakukan oleh Linköping University menemukan bahwa lutein, yang merupakan nutrisi dalam buah dan sayuran yang berwarna cerah dapat mengurangi peradangan pada pasien dengan penyakit arteri koroner.

Para ahli juga mengatakan bahwa karena jeruk memiliki indeks gilkemik 40 dan kaya serat, maka buah satu ini pun sangat baik untuk penderita diabetes.

(Tribunnews.com/Fitri Wulandari)

Sumber: m.hindustantimes.com

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Konsumsi Jeruk Setiap Hari, Mata Tetap Sehat dan Mampu Kurangi Risiko Degenerasi Makula, http://www.tribunnews.com/kesehatan/2018/08/10/konsumsi-jeruk-setiap-hari-mata-tetap-sehat-dan-mampu-kurangi-risiko-degenerasi-makula?page=2.
Penulis: Fitri Wulandari
Editor: Anita K Wardhani

Editor: Mustain Khaitami
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help