Info Sehat

Bahaya Jika Tidur Saat Televisi Masih Menyala

Kebiasaan menonton televisi sebelum tidur dan membiarkannya menyala bisa mengganggu rasa kantuk.

Bahaya Jika Tidur Saat Televisi Masih Menyala
Shutterstock
Ilustrasi 

TRIBUNKALTENG.COM - Menonton televisi kini sudah menjadi sebuah rutinitas yang dilakukan banyak orang.

Televisi juga telah menjadi satu hiburan yang murah dan bisa dinikmati oleh semua orang.

Kebiasaan ini seringkali terbawa sampai menjelang tidur.

Bahkan kebanyakan orang menjadikannya sebagai penghantar tidur.

Baca: Sering Batuk Saat Tidur? Ini 7 Cara Menyembuhkannya

Baca: Fadli Zon Perlihatkan 60 Jenderal Dukung Prabowo sebagai Capres 2019

Baca: Jelang Putaran Kedua Liga 2 2018, Martapura FC Cuci Gudang Pemain

Namun, ternyata hal ini bisa sebabkan insomnia atau sudah tidur lho.

Dilansir Grid.ID dari laman Reader’s Digest, berikut penjelasannya.

Kebiasaan menonton televisi sebelum tidur dan membiarkannya menyala bisa mengganggu rasa kantuk.

Meskipun kita telah terlelap, sebetulnya mata dan telinga masih bisa bekerja.

Di mana mata masih bisa menangkap cahaya samar ketika mata tertutup.

Dan telinga masih bisa mencerna suara. 

Selain sebabkan kesulitan untuk tidur nyenyak, kebiasaan ini juga akan membuat kamu merasa tidak segar saat bangun di pagi hari.

Penelitian dari University of Pennsylvania dari tahun 2009 mengungkapkan bahwa kebiasaan ini adalah faktor utama yang sebabkan defisit tidur.

Para peneliti dari Ohio State University melakukan penelitian dengan hamster yang terpapar cahaya televisi di malam hari menunjukkan gejala-gejala depresi.

Jadi, sebaiknya kalau akan tidur, matikan terlebih dulu televisinya, jangan biarkan televisi masih menyala.(*)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul: Tidur dengan Televisi Menyala Bisa Sebabkan Insomnia, Berikut Penjelasannya
Penulis: Pradipta Rismarini

Editor: Mustain Khaitami
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help