Info Sehat

Jarang Disadari! 15 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Rusak Fungsi Otak

Misalnya merasa lelah sepanjang waktu, tak dapat berkonsentrasi, dan terus melupakan sesuatu.

Jarang Disadari! 15 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Rusak Fungsi Otak
net
otak manusia

TRIBUNKALTENG.COM - Apakah kamu tak dapat menemukan apa yang salah dengan diri kamu.

Misalnya merasa lelah sepanjang waktu, tak dapat berkonsentrasi, dan terus melupakan sesuatu.

Dilansir dari Scoopwhoop, Jumat (27/7/2018), ternyata ada 15 kebiasaan sangat umum yang sering banget kamu lakukan sehingga membuat otak kamu kacau.

1. Makan protein bar, es krim bebas gula dan minum minuman diet mengganggu kinerja memori

Sebuah studi oleh European Review for Medical and Pharmacological Sciences menemukan bahwa aspartam, zat kimia yang digunakan sebagai pemanis dalam makanan dan minuman diet, merusak kinerja memori dan meningkatkan stres oksidatif otak.

Baca: Kasus Penganiayaan Oleh Kabag Humas Batola Hery Sasmita Ternyata Masuk Sistem Aplikasi LAPOR

Baca: Ajang Pembuktian, Ini Jadwal Lengkap Timnas Indonesia di Piala AFF U-16 2018

Baca: Bukan karena Wanita Lain, Ini yang Jadi Alasan Lina Gugat Cerai Sule

2. Makan terlalu banyak garam menyebabkan hipertensi yang dapat membatasi aliran darah ke otak dan berdampak negatif pada memori dan fokus.

Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Neurology menyatakan bahwa hipertensi dapat membatasi aliran darah ke otak dan berdampak kehilangan fokus, keterampilan sosialisasi, dan memori berkurang.

3. Melewatkan olahraga akan membatasi jumlah hormon yang menstimulasi memori .

Dalam bukunya, Headstrong Performance, Marcel Daane, seorang pelatih kinerja mental, berkata, "Gerakan menghasilkan protein dan hormon di otak yang menstimulasi memori dan membuat kamu lebih waspada."

4. Duduk di belakang meja sepanjang hari tidak hanya memperlambat fungsi tubuh tetapi otak juga.

Halaman
1234
Editor: Mustain Khaitami
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help